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很多女性都有这个体会,就是 [在]进行 一段时期 的锻炼之后,总感到身体 的某些部位经常疼痛,像下腹部.关节.脊背,等等. 健康专家指出,女性特有 的生理结构与生理周期,使女性到底应该怎样避免运动伤害成为 一个长期困扰女性 的问题.
1.外阴创伤 【关注焦点:破解鬼压床噩梦之谜！】
而有关专家也根据具体情况总结出以下五点,希望能够引起女性朋友,特别是 年龄较小 的少女们 的高度注意. 【健康导读:中年妇女同房后常见尿失禁】
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比如果[在]活动中不慎,比如外阴部与自行车 的坐垫.横梁或者其他硬物相撞,那么很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道与阴道,甚至盆腔. 这 一点尤其要引起年轻女孩 的注意,因为她们往往[在]运动中忽略对自己身体 的保护.
“望”,观察阴道分泌物. “闻”,嗅分泌物.经血或者外阴部散发出 的气味. “触”,正常感觉应是 光滑.柔软 的. >>>>详细阅读
2.月经异常
国外专家调查,从事较大运动量 的少女,月经异常者占相当大 的比例,多表现为月经初潮延迟.周期不规则.继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚. 其原因主要是 由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素 的正常水平,从而干扰正常月经 的形成与周期.
3.卵巢破裂
剧烈活动.抓举重物.腹部挤压.... 下一页
