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[在]当今这个“瘦≈美” 的年代,“胖”成所有女人最怕听到 的字眼儿,而减肥又无疑是 最痛苦 的. 我们终日兢兢业业地算计着各种食物 的卡路里,小心翼翼地称量着体重,垂涎欲滴地看着各种美味佳肴,好不容易有 一顿吃饱还心怀负罪感……与其这样,还不比如赶紧加入快乐减肥族,让我们轻松瘦身 一把,但无论何时何地都要记住:美丽迷人第二位,快乐健康才是 第 一位！
蛋白 一族
蛋白 一族 的进食标准是 : 一周 的三天时间内只吃鱼类.家禽类或者蛋类食品,让豆制品来唱主角,尽量保持食物 的自然本色,避免煎炒烹炸. 据说有人因此[在]六个月内成功减肥15公斤,你听着不动心吗?
排毒 一族
定期清除体内 的毒素,平均每次时间为1至30天不等. [在]这期间,蔬菜汤为主要食品,而让那些存[在]增肥潜质 的食品,比如面包与黄油之类[在]你 的菜单里消失吧.
生食 一族
现[在]生食水果与蔬菜是 最fashion 的减肥选择,最新 的减肥潮流就是 以生冷食物为主,那些超级明星们 的节食方法已成为全球女性模仿 的对象.... 下一页
