每天运动10分钟有利心脏健康_运动养生专题

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引言：每天运动10分钟有利心脏健康

·怎样使用阴道隔膜？ ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：阴道隔膜在使用前，首先要经医生做妇科检查，根据阴道大小选择适当型号的阴道隔膜试行放入，然后在医生指导下学会放入和取出的方法，直到完全能够掌握使用为止。如果选用的型号合适，放入后站立、走动、蹲、坐都没有不舒服的感觉，阴道隔膜在阴道内的位置就不会改变。　　放置阴道隔膜前须先排尿，把手洗干净，检查阴道隔膜......

·“家庭主夫”痛并快乐着 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：在这个新经济时代，想要知道一个行业有没有成气候，大致可以从两个途径打探信息:　　一是上网，看网上有没有大量出现有关这个行业的讨论区。　　“男性家务工作者”现在肯定已成为网上的一个大社区，如果你在google搜索引擎上键入househusband这个关键词，成串的网页就会跳将出来。在这些......

每天运动10分钟有利心脏健康

关键词:运动心脏健康

这项研究由美国新泽西州立大学生化研究中心的蒂莫西·丘奇博士与他的同事进行,464名肥胖女性参加调查,几乎所有人都有不同程度的高血压. 受访者被随机分为四组:不做任何运动的对比组.平均每天运动10分钟的轻度组.平均每天运动20分钟的中度组与平均每天运动约30分钟的高强度组. 【关注焦点:日韩男子美容化妆成时尚】

«美国医学会学报»5月刊的一篇文章指出,平均每天只需运动10分钟,就能让心血管更健康. 【健康导读:威鹿男装赞助曼联中国行】

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研究者们[在]研究之初与研究进行６个月后测量妇女们的耗氧峰值（耗氧峰值越高,心脏越健康）. 结果发现,即使是轻度运动组的受访者,其平均耗氧峰值也比对比组增加4.2%,中度.高强度组则分别增加6%与8.2%. 丘奇说:“这对那些久坐的人与年纪大的人来说是个好消息,离开你的椅子,即使是 10分钟的运动也能使你的心脏受益. ”

·男人最伤心女人的六句话 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：绝对伤心榜第六名男：“我一直就拿你当妹妹看啊？～”分析：此言一出，女子必将胸闷百倍，轻则强颜欢笑一天，重则心烦气躁数周。绝对伤心榜第五名男：“因为你长得太像她了......”分析：此言一出，女子必将胸闷千万倍，轻则一个耳光后扬长而去，重则伺机报复。绝对伤心榜第四名......

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