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    引言: 打开胸部、拉长脖子恢复自然体态

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图解:最轻松的减肥操!(组图)

 打开胸部.拉长脖子恢复自然体态

  动作要领4:坐拉双臂

  取坐姿,强迫自己 的脊椎挺拔起来. 感觉有根绳子拽着自己向上挺,此时脖子尽可能伸长,双手相合双臂尽量向后向上伸展,目 的使人找回先天挺拔 的状态. 这对改善颈.胸.腰椎姿态,减少脖子皱纹,挤掉腹部多余脂肪很有效.

  站立时,[在]“提收松挺” 的状态下活动脚腕.  一腿站直,另 一腿反复向上.向下最大幅度 的钩.绷脚腕,对脚与膝盖力度 的恢复,腹肌.臀部 的收紧有效. 此动作双腿换着做.

  把脖子拉长是 关键

  “[在]内部气息顺畅 的前提下,练就让体态呈现提.收.松.挺 的优美状态,这才是 减肥 的根本途径....   下一页

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    摘要:   主持人:各位网友大家好,欢迎光临嘉宾聊天室。  各位网友大家好,今天我们讨论的主题是干扰素在乙肝治疗中的意义,我们都知道乙肝的抗病毒治疗有两种方式,一类核苷类似物治疗,也就是口服药物治疗;另一种就是干扰素治疗,也就是打针治疗。   陈菊梅:干扰素在临床应用已经有几十年了,干......
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