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相对于去医院普查,自查显得更为方便. 有关报道显示,有90% 的乳癌是 通过自查发现 的. 专家建议,女性[在]30岁之后必须做乳房自查,尤其是 乳腺癌 的高危人群:月经初潮年龄[在]12岁之前;绝经年龄[在]55岁以后;未婚或者婚后不孕;初次分娩前曾有过多次人工流产;产后不哺乳;乳房有良性肿瘤病史;过多食用高脂肪食物者;家族中有乳腺癌病史等. 尽管有些因素是 自己难以控制 的,比如初潮年龄.绝经年龄.良性肿瘤等等. 但有些因素是 可以主动避免 的,比如减少人工流产次数,提倡母乳喂养,少吃脂肪类食物等等. 【关注焦点:“空床期”你怎么过？】
乳房自查月月做 【健康导读:男欢女爱新兵法(组图)】
洗浴后站[在]镜前检查,双手叉腰,身体做左右旋转状,从镜中查看两边乳房 的皮肤有无异样,然后双手举过头顶,观察乳头有无异常. 【扩展阅读:针灸按摩等补充替代疗法在美医院应用普遍】
比如果你年龄过三十岁, 一定要注意平均每月自查乳房,具体步骤比如下:
坐着或者站着检查乳房内部是 否有肿块. 将左手高举放[在]脑后,用右手去检查左侧乳房,此时右手手指要并拢,[在]乳头上方.锁骨下方按顺时针按摩,注意不要用指尖压或者是 挤捏. 同样方法检查右侧乳房. 检查完乳房后,用食指与中指轻轻挤压乳头,比如果有带血 的分泌物,则表明乳房有可能癌变.
不过有时自查时触摸到凹凸不平 的软组织或者肿块,也不必惊慌,可能是 小叶增生而不是 乳腺癌. 据调查有70%至80% 的女性都有不同程度 的小叶增生,区分小叶增生与乳腺癌 的最简单 的方法,就是 观察肿块是 否随着月经周期发生变化,小叶增生 一般是 月经来潮前会变大变厚,而[在]月经结束后消失或者变小. 比如果肿块不随月经周期发生变化,则要警惕.
