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主持人:网友比较多关心 的问题是 补钙 的问题,请问 一下李老师,首先怎么判断这个孩子是 不是 缺钙?
网友:我 的儿子刚刚 一岁,才长6颗牙,缺牙是 不是 与缺钙有关? 【关注焦点:男性生殖器以多长为好】
李辉:钙是 很重要 的元素,因为骨头里99% 的成分都是 钙元素,同时钙也承担很多生理功能,[在]体内代谢中发挥着重要 的作用. 缺钙是 很多家长关心 的问题,像小 的孩子多汗,睡眠不安,烦燥,首先就想着是 不是 钙不够. 比如果缺钙 的话,有这样 的问题,像说早期可以有多汗,睡眠不好,重 一点 的可能有 一些骨骼系统 的变化,像o型腿.x型腿,虽然缺钙会有这些症状,但是 这些症状不 一定都是 由缺钙引起 的. 所以,是 不是 缺钙,是 不是 有佝髅病,需要全面地检查,要通过解孩子 的饮食情况,结合临床检查,比如体格检查,必要 的化验,以及必要时 的x光照片子来判断有没有缺钙 的问题. 【健康导读:性生活也会过敏】
主持人:我们谈到缺钙,很多网友想知道比如何补钙,常用 的方法有那些? 【扩展阅读:再婚如何寻找“性福”】
李辉: 一岁孩子长6颗牙是 正常 的.
李辉:钙最好是 从食物中获取,特别是 儿童,因为[在]不断生长发育过程中,平均每天需要足够量 的钙摄入,含钙最丰富 的食品有奶制品.豆制品,像虾皮.芝麻酱都含钙比较丰富. 因此,平均每天 的膳食中应该有足够量 的奶制品.豆制品 的摄入. 当然钙 的吸收受很多因素 的影响,像说钙 的吸收需要维生素d 的帮助,比如果没有维生素d,钙就不容易吸收,像孩子就需要平均每天有 一定户外活动时间,晒太阳,紫外线照射皮肤,就可以[在]体内自己合成维生素d,就可以促进钙 的吸收. 此外,比如果摄入过多 的高蛋白.高脂肪饮食或者是 喝很多 的碳酸饮料,浓茶,这些都可以影响钙 的吸收. 所以说合理饮食很重要. 再有就是 运动,有 的时候你吃进去钙很多,不 一定能存[在]体内,钙 的银行就是 骨骼,我们 的钙存[在]骨头里,需要 的时候提取. 儿童期是 储存钙 的重要时期, 一般钙 的银行[在]30岁以后就关闭,再想去存钱就存不进去. 所以我们要[在]生长.发育 的时期把你足够 的资本存[在]银行里,这就需要有适量 的运动.好 的生活习惯.合理 的饮食搭配,这样钙才能充分地吸收. 比如果有 一些问题,通过自身 的饮食 的摄入无法解决,可以[在]医生指导下,适当地补充 一些钙 的制剂.
主持人:很多家长平时给孩子吃很多营养素,补钙 的药物很多,这方面需要注意什么?
李辉:很多人被 一种观点所误导,认为钙跟身高有直接 的关系. 现[在]很多 的增高产品里面最多 的成分就是 钙.... 下一页
