摘要：
说明病理变化：由于经络是人体通内达外的一个通道，在生理功能失调时，其又是病邪传注的途径，具有反映病候的特点，故临床某些疾病的病理过程中，常常在经络循行通路上出现明显的压痛，或结节、条索状等反应物，以及相应的部位皮肤色泽、形态、温度、电阻等的变化。通过望色、循经触摸反应物和按压等，可推断疾病的病理变化。指导辨证：由于......
摘要：按照中医“五行”之原理，大拇指为土，主脾胃；食指为木，主肝胆；中指为火，主心脏和小肠；无名指为金，主肺和大肠；小指为水，主肾。常捏拽十指，可起到调节五脏六腑之作用。
具体操作方法是，先用右手的拇指和食指反复揉捏左手五个指头各15—20下，然后用左手的拇指和食指反复揉捏右手五个指头各15—20下。接着，用右手的......
三清功与保健养生上一页 ....休息中比如何养生我们认为,纯粹 的睡眠,决不是 积极 的高层次 的休息,百无聊赖更不是 . 积极 的休息有两个层次: 一是 气功态下 的琴棋书画歌舞, 一是 半功态半睡眠态 的“睡觉”大法. 习练过三清功 的人都知道,系列功法磁带中有气功歌带功带. 参加功艺班学习 的学员,大多数人[在]气功歌 的带动下进入气功态,原本不会跳舞 的人也可能翩翩起舞. 这种松静自然状态下 的舞蹈或者引吭高歌,与常态下 的歌舞大不相同,对彻底放松身心,消除疲劳与治疗疾病有特殊 的效果. 气功态下,不仅有歌舞可以调整身心,功态下 的琴棋书画种种艺术境界都可通过陶冶人 的情操,使人得以怡情养性而达到养生健康目 的. 中国古往今来 的著名画家.大书法家古琴师等,大多高寿. 而同种艺术领域里,两方 的艺术家 的平均寿命却与普通人群差异不大. 三清功功艺班 的学员中,达到功态下琴棋书画歌舞 的大有人[在],我们[在]传功时,也有意引导学员向这方向发展. 积极休息以养生 的另 一层次就是 改善“睡眠”质量. 具体方法就是 习练前面提过 的温养盘坐功. 我们 的学员凡是 坚持练功 的,都能以温养盘坐功代替午睡,休息时间缩短,效果却更好. 做法是 :午饭后盘坐二十分钟,初学者可借助磁带,进入半气功态半睡眠态,然后收功,大脑.身体都恢复到最佳状态,实为事半功倍. 此法还有 一个好处,就是 一般人刚吃过饭就入睡,会不舒服,而按上述方法去做.就不会出现不适,说明此功还可以助消化吸收. 温养盘坐功还可[在]晚上入睡前练. 练功二十到三十分钟,然后转入完全睡眠态,会 一夜无梦,休息效果极佳. 国内外都有很多 的研究,表明常态睡眠中做梦现象是 不可避免 的,而上述功法就可以避免做梦. 四.工作中比如何养生应该明确,比如果把工作与休息截然地割裂开来,而不是 把养生健康融于平均每时平均每刻 的日常生活中,是 不可能得到健康养生之真谛 的. 这方面我们提出 的观点是 :合理.有序,系统地安排工作与休息. 是 [在]身体好 的时候就开始养生.健康,而不是 等到生病才想起保养. 会养生 的人(不论练不练气功)是 从青壮年起就进健康养生练锻,而不是 到弱体虚之后才开始. 我们这种无病先健身 的方法,其实并不需要专门分出多少时间来做. 工作照样做,忙里偷闲,闲中也紧张,不放逸,自我养生就可以. 五.饮食健康养生关于饮食 的健康养生,有很多专门论述,不同练功层次 的人,饮食方面 的标准也不相同,此处不做全面 的.细致 的讨论. 这里只想对进食 的总原则与辟谷养生 的看法及做法,介绍我们点与经验. 进食 的总原则就是 合胃口与身体舒服. 我们认为气有三个层次(有特异功能 的人能看到这三个层次 的气 的不同颜色. )其中营卫之气是 从食物中获得 的. 所以练功 的人应以素食为主,荤素结合,并根据体力支出情况调整进食 的荤素比例. 辟谷是 练功是 出现 的自然现象. 自然出现 的辟谷对治疗疾病,强身健体与提高练功层次都有帮助. 但我们从不提倡人为 的诱导辟谷,强行辟谷对养生健康是 不利 的,也是 有违自然法则 的,严重 的甚至可以使人衰竭. 习练三清功 的学员,很多人都出现过七至二十大 的短期辟谷,我们 一再强调少吃.不吃都是 练功 的机体 的自然选择,决不能人为勉强,只应该顺其自然. 练三清功 的人出现较长时间辟谷 的也有. 北京学员李湘陵现年43岁,91年起学练三清功,93年起辟谷,持续4百余日,精神.精力比平时还好. 还有 一位修持三清功 的三清山姐现已辟谷十五年,精力旺盛,她平均每天走很多山路到各处去义务为别人治病,平均每天只进食 一碗青菜,这些例证说明,不追求辟谷,也会自然而然地辟谷,而且时间可能很长,这是 依练功层次自然出现 的结果,逐步达到古代仙师们提出 的层次. 以上从五个方面简要介绍三清功[在]日常生活各环节中 的健康养生方法,这只是 一个概要 的介绍. 三清自然意功多层次 的系列功法平均每 一套都以养生健康.延年益寿为目标.
摘要：颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。
最近脚底研究专家发现。脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的疗效。
颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部......
