摘要：
按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下：
1、浴头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉......
摘要：手拿住罐子，另一只手按罐口边的皮肤，两手协作，待空气缓缓进入罐内后(空气进入不宜太快，否则负压骤减容易使患者产生疼痛)，罐即落下，切不可用力硬拔，以免损伤皮肤。......
艾灸疗法自我保健三法
艾灸疗法能健身.防病.治病,[在]我国已有数千年历史. 早[在]春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法,比如«庄子»中有“越人熏之以艾”,«孟子»中也有“七年之病求三年之艾” 的记载. 历代医学著作中更比比皆是 . 艾灸能激发.提高机体 的免疫功能,增强机体 的抗病能力. 现介绍几种常用 的自我健康艾灸方法,它见效快,操作方便,相对无药物伤害之忧,读者不妨 一试.
穴位:足三里(位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧 一横指处).气海(位于腹正中线脐下1.5寸处).关元(位于腹正中线脐下3寸处). 【关注焦点:
中药处方应注重药味脚注】
一.延年益寿健康灸 【健康导读:
柴胡主治往来寒热和胸胁苦满(
原载】
方法:选准穴位后,点燃药用艾条,分别对准第 一组穴位,平均每穴悬灸10分钟,以各穴位皮肤潮红色为度. 第二天用同样 的方法悬灸第二组穴位. 比如此交替悬灸,连续三个月为 一个疗程. 休息 一周,再继续第二个疗程. 使用时注意力要集中,艾火与皮肤 的距离,以受灸者能忍受 的最大热度为佳. 注意不可灼伤皮肤. 【扩展阅读:
姜艾汤治阴痒效佳】
分组:第 一组,关元.气海.左侧足三里;第二组,关元.气海.右侧足三里.
说明:关元.气海.足三里是 人体强壮健康要穴,平均每天艾灸 一次,能调整与提高人体免疫机能,增强人 的抗病能力. 成书于宋代 的«扁鹊心书»中说:“人于无病时,常灸关元.气海.命门.中脘,虽不得长生,亦可得百年寿....
下一页 摘要：
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”。韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。
现代研究表明，韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分。韭菜对绿脓杆菌......
