摘要：
按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下：
1、浴头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉......
摘要：手拿住罐子，另一只手按罐口边的皮肤，两手协作，待空气缓缓进入罐内后(空气进入不宜太快，否则负压骤减容易使患者产生疼痛)，罐即落下，切不可用力硬拔，以免损伤皮肤。......
艾灸疗法自我保健三法上一页 ...bsp;女士,艾灸此三个穴位后,神清气爽,容光焕发,全身特别是 小腹部十分舒畅(此种感觉 一般要连续灸半个月后才明显).
穴位:合谷穴(位于手背第 一.二掌骨之间,近第二掌骨之中点处).足三里穴. 【关注焦点:
中药处方应注重药味脚注】
二.艾灸治冻疮 【健康导读:
柴胡主治往来寒热和胸胁苦满(
原载】
三.艾灸治胃痛 【扩展阅读:
姜艾汤治阴痒效佳】
方法:[在]冻疮局部先揉按5分钟. 选准穴位后,点燃药用艾条,对准已发或者将发冻疮处,各悬灸3～5分钟,以局部皮肤潮红色为度. 若冻疮[在]上肢或者耳朵,必须加灸合谷穴3～5分钟;若冻疮[在]下肢,必须加灸足三里穴3～5分钟. 艾火与皮肤 的距离,以受灸者能忍受 的最大热度为佳. 注意不可灼伤皮肤. 用本法连续艾灸3天,冻疮不再复发.
穴位:中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处).足三里穴.
方法:选准穴位后,点燃药用艾条,[在]中脘穴. 一侧足三里穴上各悬灸10分钟,以穴位上皮肤潮红色为度. 胃痛可立即缓解. 使用时要注意力集中,艾火与皮肤 的距离,以受灸者能忍受 的最大热度为佳. 注意不可灼伤皮肤.
说明:艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓,胃蠕动强者趋于减弱;又能使胃蠕动弱者立即增强,胃不蠕动者开始蠕动. 因此,除胃溃疡出血.穿孔等重症,应及时采取措施或者外科治疗外,其他不论什么原因所致 的胃痛,包括现代医学中 的急.慢性胃炎与胃.十二指肠溃疡病及胃神经官能症等,若以胃脘疼痛为主者,用本法艾灸,均能立时止痛.
摘要：
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”。韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。
现代研究表明，韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分。韭菜对绿脓杆菌......
