摘要：
美齿包括洁齿和固齿。洁齿是通过清污涤垢，保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善；固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固，或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。
中医学理论认为“齿为脏腑之门户”，牙齿是人体消化系统第一个重要器官，起到磨谷食、助消化的作用，也是控制发声的重要门户，同时......
摘要：
方法：玉竹1000克，磨成粗末加水煎煮3次,然后弃渣取汁浓缩加白蜜250克调成膏状装瓶。每日早晚空服30克，白开水冲服。《神农本草经》中说玉竹有润泽肌肤、轻身不老之功效，可治少女肤色枯萎病。
作用：现代研究表明，玉竹含有黏液质及维生素a类物质等，具有抗衰老、润肌肤，使之细腻嫩滑之功效。......
辨证用膳 科学配餐——中医营养专家谈膳食平衡上一页 ...sp;的气候特征. 对于疾病治疗过程中食物 的选择,也要考虑四时气候. 同是 风寒外感,可用辛温之物取汗,葱白.生姜煎水只宜[在]冬季服用,盛夏时节宜选用鲜藿香叶加冰糖煎水代茶,以求驱散表寒. 秋季燥盛,应配以桑叶.菊花.芦根等辛凉.生津之物. 由于各地 的地理环境.生活习惯存[在]差异,[在]某种程度上也会影响饮食,所以应加以考虑.
赵霖提出科学配餐五项原则: 【关注焦点:
麻黄白朮汤(广益中医)】
科学配餐 【健康导读:
藿香正气散(广益中医)】
二是 一日三餐 的能量比例应与工作强度相匹配,避免早餐过少.晚餐过多 的弊病. 热量分配以早餐占全日总能量 的25%～30%,午餐占40%,晚餐占30%～35%较为合适. 采用合适 的三餐比例,就是 人们常说 的“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”. 【扩展阅读:
大柴胡汤(广益中医)】
一是 确保食物结构合理,各种食物所含营养素种类齐全.数量充足.比例适当,全面食用可保持营养平衡. 三大营养素蛋白质.脂肪.碳水化合物占总热量 的百分比应分别是 10%～15%,20%～30%,60%～65%.
三是 保证富含优质蛋白质与脂肪 的食物 的供给量. 蛋白质除部分由粮食提供外,总量 的1/3～1/2必须由大豆.肉类.蛋类供给. 除植物油与食物本身所含 的脂肪外,还应搭配部分动物脂肪,即通过食物中适量搭配肉类来解决.
四是 蔬菜水果 的供给量平均每人平均每天需8百克左右,其中4/5为蔬菜,1/5为水果. 蔬菜中最好 一半是 绿色或者有色 的叶菜,品种应当多样化,不仅包括根.茎.叶.花.果类蔬菜,还要搭配豆类.菌类与藻类.
五是 膳食搭配要注意酸碱平衡. 主食要做到杂与精.干与稀搭配平衡;副食调配要做到生熟菜搭配.荤素搭配平衡;[在]荤菜方面,既要有4条腿 的猪.牛.羊(任意选 一种),又要有两条腿 的鸡.鸭.鹅,还要有鱼类. 由于烹调食物原料 的品种与食用部位不同,所含营养素 的种类与数量也不同,通过科学搭配,就能保证平均每道菜所含 的营养成分更全面,更合理.
摘要：容学是以传统的中医基础理论为指导、研究中医的美学特征、审美理论和审美意识，并运用中医传统的美容技术和方药来维护、修复和塑造人体美和容貌美的一门综合性实用型学科。它是我国历代医学家和广大劳动人民群众在漫长的历史岁月中反复探索、验证、逐步认识和实践后形成的，具有较强的科学性和完整系统的理论体系，是一门既古老而又新兴的医学学......
