摘要：
黄芪15克、黄精10克、大枣6枚，水煎服。每日服一剂，治气虚体弱，倦怠乏力。
传统医学认为，由于春天是万物生发的季节，人的阳气相对不足而导致精神不佳，困意频至。所以中医认为，解决春困的关键是要补充阳气。
2.山药胡桃粥
鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，将山药洗净切片，......
摘要：
王子巧父问于彭祖曰：“人气何是为精乎？”彭祖合(答)曰：“人气莫如竣粗。竣气宛(菀)闭，百脉生疾，竣气不成，不能繁生，故寿尽在竣。竣之葆爱，兼予成佐。是故道者发明唾于循辟(臂)，靡(摩)腹从阴从阳。必先吐陈，乃翕竣气，与竣通息，与竣饮食，饮食完竣，如养赤子。赤子骄焊数起，慎勿出入，以修养理，轱白内成，何病之有？坡(......
煲一锅滋补靓汤做菜底
一是 选材要合乎健康要求:居家熬汤应选择天然富含营养 的食物或者温与平补 的中药. 山药.百合.莲子.山楂.人参.当归.枸杞.黄芪等,都是 安全可用 的材料. 再加上 一些性味相投 的主料,比如鸡(勿选肉鸡,须选择柴鸡.乌骨鸡).羊肉.猪肉等,最终达到“食借药力,药借食威” 的效果,切忌不分材料性味, 一味求多地选料. 【健康导读:
中医的医源在民间】
“冬季适合滋补”虽然是 老辈子传下来 的话,但究竟怎么补却不是 谁都能说得出来 的. 一般来说,冬季滋补以汤为好,比如果煲 一锅滋补靓汤做菜底,做出来 的菜口味既好又滋补. 可毕竟煲汤不像炒菜,讲究还是 蛮多 的.
一般来说,冬季滋补主要从补气血入手. 由于寒冷 的温度使人们疏于锻炼,尤其是 老年人容易发生骨折,所以,补充钙质很必要. 常选用人参.当归.黄芪.小枣与鸡.排骨合炖 的骨汤共同煲制,即可达到综合调理. 选用当归.黄芪.山药与羊肉同煲,还有增加热量.抵御寒冷 的作用. 一些女性朋友与糖尿病患者对于喝汤有矛盾 的心理,既希望得到滋补又惧怕超量. 食用菌类汤具有抗衰老.防癌功效,最适合这些人. 牛肝菌....
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一要高度重视房事过度对健康的严重损害。
所谓房事过度，即指纵欲。常言道：“纵欲摧人老”、“房劳促短命”，这些话并非危言耸听，而是寓有科学道理。唐代著名医学家孙思邈说：“恣意情欲，则命同朝霞也”。据现代研究认为，性生活过度，会导致内分泌失调，免疫防御功能减退，对各种疾病抵抗力减弱，致使代谢功能反常，易引起各......
