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虽然隆胸能够使乳房变得性感迷人,但日常生活中,不断积累行之有效 的健胸方法,时刻注意呵护双乳,持之以恒,也能达到美胸之目 的.
健胸运动不仅可以使胸肌发达,还能增加乳房弹性. 尤其是 对乳房松弛下垂 的女性更为重要,这种运动 的具体做法是 : 【关注焦点:疯狂刷卡只会让内心空虚！】
■运动美乳法 【健康导读:直面慢性前列腺炎 .】
牵拉运动:站或者坐着,两臂放[在]身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间 的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止. 然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍. 【扩展阅读:他把爱情当作了一场游戏】
屈伸运动:[在]双杠上做双臂屈肘支撑,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起.
推前运动:坐好后,两臂向前伸起,手肘弯曲,两手相握并用力向前推,但手要保持不松,从1数到6后,再放松双手. 可连续做几遍.
挺胸运动:含胸.挺胸交替进行,也可反复多次.
床上运动:仰卧[在]床上,把上半身抬起,然后双手按游泳 的姿势交替进行“划水”.
■激素美乳法
当女性进入乳房发育 的时期,比如乳房发育不良或者不正常,可能是 激素分泌失调,应及时到医院检查,[在]医生 的指导下应用女性激素,可有效地美乳,促进发育.
■精神美乳法
乳房 的生长发育会受到内分泌 的控制,而内分泌功能[在]很大程度受精神因素所制约. 因此, 一些性格内向.抑郁寡欢 的女性,常会出现内分泌失调,而引起乳房发育不良.... 下一页
