前言:瘦身就是 一场对抗食物诱惑 的战争!不管怎么样,吃过之后,增加 的只是 体重与下垂 的赘肉. 与无条件 的饥饿相比,最好是 一边吃饭 一边瘦身.
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春季:多食用新鲜 的绿色蔬菜,能帮助肠胃更好地清除体内垃圾. 【扩展阅读:北京公布禽流感举报电话】
四季清爽瘦身重点
夏季:多食用蔬菜沙拉.水果沙拉.清蒸鱼与新鲜水果,保持身体“清爽”.
秋季:多食用南瓜,其营养丰富,不仅能增强机体免疫力,还有能使肌肤丰美.
冬季:多食用根茎类蔬菜.谷类食物与海藻类食物. [在]烹制食物 的过程中,添加能让身体发热 的调味品,比如姜.丁香.肉桂.辣椒.
适合瘦身 的食物
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