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节后上班恐惧症再度困扰上班族
看来,新年长假又让不少上班族患上“节后上班恐惧症”. 七天 的假期,给终日忙碌 的上班族来个大喘息,可长假结束,很多人并不能精神抖擞地投入工作,反而不想上班,萎靡不振,甚至变得焦虑不安. 【关注焦点:全国尚有７省份未实现消除碘缺乏病阶段目标】
25日是 春节长假后上班 的第 一天,笔者[在]上msn时惊讶地发现,很多朋友都[在]留言栏上写着“人[在]心不[在]”.“双目呆滞,头脑空白”.“带着期望与喜悦回家,拖着疲惫与劳累上班”之类 的话. 【健康导读:高强：卫生部要求各地建立平价医院或平价病】
社会学家蔡教授表示,“节后上班恐惧症”主要存[在]于工作压力比较大并且对现有工作不是 很满意 的人群当中. 【扩展阅读:少儿不宜扳手腕】
压力大上班族属高发人群
一方面,平时工作压力太大,使得不少上班族感到身心疲惫,几天 的假期好不容易放松下来,调整到比较舒适 的生活状态. 初来上班,自然会对工作产生逃避.厌倦心理. 另 一方面,对现有工作有诸多不满,经过长假 的 一番考虑,有换个地方 的想法. 从现实看也是 比如此,平均每年春节之后都是 跳槽 的高峰期. 想跳槽,工作起来自然更没干劲.
收心调整尽快渡过发症期
职场专家表示,对付节后上班恐惧症要抓紧时间“收心”,从生活到作息都要调整,将心态调整回工作上去.
其 一,调节生物钟. 长假期间玩乐过度,甚至通宵打牌娱乐,打乱人体正常 的生物钟. 因此,要努力调节生物钟,早睡早起,保证有足够 的睡眠时间. 同时,加强锻炼,多做运动,使身体能够适应快节奏地工作.
其二,集中注意力,提高工作效率. 可以散散步.听听音乐,或者喝杯咖啡,不要强迫自己马上投入较复杂 的工作.
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