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1.苹果:苹果1-2个,平均每日早晚空腹服用,连服数日,主治热秘.
3.柑桔:柑桔含丰富 的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动与消化,又降血脂.降血压. 适量食用有 一定疗效. 【关注焦点:成功的事业需要强烈的欲望】
2.香蕉:香蕉5百克,饭前 一次食完,平均每日1-2次,连服数日. 主治热秘者. 【健康导读:江苏徐州各市属企业认真开展自查自纠工作】
5.柚:柚既能润肠通便,又能降血脂.降血压. 适量食用,有通便之功效. 【扩展阅读:北京三级医院复诊患者将全部实行预约挂号】
4.梨:梨有润肠通便,利尿降压作用. 可适量食用,防止便秘. 更适宜于高血压便秘者.
6.草莓:草莓不仅含有丰富 的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘.
7.鲜桑椹:鲜桑椹1千克,鲜蜂蜜3百克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1千毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮 一沸停火,冷却即可装瓶. 平均每服20毫升,温水送下,平均每日2-3次. 主治血引起 的便秘. 年老体弱者,疗效更佳.
8.其他:桃.杨梅.枣.西瓜.杏等含多种维生素,且富含很多 的纤维素,均有防治便秘 的作用.
