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失性趣 的女性朋友,何不试试跑步呢? 一段时间后,你就会性趣盎然,[在]性生活中轻松体验到高潮 的美妙境界.
下班,我拖着疲惫 的身子跨进家门,瘫倒[在]沙发里 一动也不想动,感觉活力正 一点点从我身上消失,餐后 的温水浴也无法消除身体 的疲劳. 当体贴 的老公拥抱着我,柔情自心底升起……可是 ,我竟兴奋不起来, 一次性爱很快就草草收场,那种力不从心 的感觉,使我欲哭无泪. 【关注焦点:小贴士：跳伞勿忘装备齐】
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我这是 怎么啦?我才32岁,难道就不行?
一位医生告诉我:“紧张加上缺乏锻炼,使你提不起性趣,更无法获得性高潮. ”
“我真 的没有办法,自从两年前升任营销总监后,我实[在]太忙,”我解释道,“平均每天很晚才下班,回家后我感觉全身发软,只想好好睡上 一觉,哪一有时间锻炼呢?”
“其实你不必抽专门 的时间锻炼. 试试跑步吧,这几乎可以随时随地进行,像不坐车而慢跑上下班,不乘电梯而从楼梯跑;遛狗20分钟,陪着狗狗跑步等. ”
跑步:为你找回失去 的性高潮
像冷雪 一样,现代都市 的女白领 一族,兼顾着事业与家庭,[在]长期高压紧张 的快节奏中无暇顾及到运动,不运动就更不易消除疲劳,人渐渐变得越来越虚弱,稍微活动就感到气喘吁吁,并更不易放松自己——性生活当然会力不从心,性感受能力也会逐渐减弱.
而跑步是 一项简单易行 的运动. 平均每天坚持20～30分钟,就能使你增强体力,[在]性生活中 的体能增强,而且会增加生殖器官 的血液流量,有助于达到性高潮而体验到其中 的美妙境界.
tips
女性跑步提升性趣7个原因
1.跑步能使骨盆肌.阴道 的肌肉收缩,有助于盆腔血液循环 的改善.增强性器官敏感性,使做爱时阴道更润滑,提高做爱 的质量.
2.跑步能有效提高阴道.会阴 的肌肉张力,改变因分娩后阴道松弛状况,增进做爱 的快感.
3.跑步能使你 的腰腹部肌肉强健有力,可导致做爱时不感到疲劳,并且通过不同做爱体式以增进夫妻 的情感交流,丰富性生活. 跑步还增强腹部.臀部 的肌肉弹性,身体处于最佳 的精神状态,使你更性感,并使你为自己 的身体健康与体形健美感到自豪.
4.跑步能减压,使你感到比较放松并能够[在]做爱时表现出你 的热情.
5.跑步能使性激素.氧气与营养物 的供给量增加,有利于强健性爱持久力.
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