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中年男人别“硬熬”
上一页   ...导致重病染身.

  起居上不可硬熬

  大便硬憋,可造成习惯性便秘.痔疮.肛裂.脱肛,除此之外还可诱发直肠结肠癌. 憋尿引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染与肾炎 的发生,对健康均十分有害.     因此,要养成定期大便 的习惯,有尿意就应立即小便. 平均每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用咖啡.浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱.高血压.冠心病等.

  饮食上不可硬熬

  水是 人体最需要 的物质,中年人必须养成定时饮水 的习惯,平均每天饮水6~8杯为宜. 渴是 人体缺水 的信号,表示体内细胞处于脱水状态,比如果置之理,硬熬下去则会影响健康.

  肚子饿时应立即进食

  不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现腹痛.严重低血糖.手脚现腹痛.严重低血糖.手脚酸软发抖.头昏眼花,甚至昏迷.休克. 经常饥不进食,易引起溃疡病.胃炎.消化不良等症.

 
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