平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩(下肢静脉曲张是一种常见病据统计，我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右该病多见于长期站立工作的人)_腿部专题

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引言：平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩(下肢静脉曲张是一种常见病据统计，我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右该病多见于长期站立工作的人)

摘要：专家：善意争吵有利于释放压力　还可以巩固夫妻感情国外有媒体报道，妻子跟丈夫吵架有助于防止心脏病和其他致命疾病的发生，而那些不说只忍的女性，心脏病发致死的几率比选择争吵的要高出3倍。我国心理学专家表示，吵架是好是坏不能一概而论。......

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静脉曲张的注意事项

下肢静脉曲张是一种常见病. 据统计,我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右. 该病多见于长期站立工作的人,比如交通民警.教师.车工与强体力劳动者,以及孕妇与体形高大粗壮的人. 上述人群可以通过日常生活中一些简便易行的措施,预防下肢静脉曲张的发生.

站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息. 站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或者经常进行下蹲练习. 上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚. 【关注焦点:sars疫苗i期临床研究36名志愿者已全】

平时要多作双腿上下摆动或者蹬夹练习,多作腿部按摩. 【健康导读:猫也会感染禽流感】

平均每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚. 用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤. 【扩展阅读:阴道囊肿和肿瘤】

挑担负重或者军人行军前,先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张. 绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些.

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