摘要： 每天下班后，你是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息？腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的。除了在工作时注意姿势并时常起身伸展一下外，你家的床也可以变成“健身房”。别只躺着啦，锻炼一下吧。 第一式：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。躺在床上，双手......
摘要：便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。 为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意......
腰胯运动向上展胸2:手臂抬起,向头后方用力,尽量展胸,同时分腿 【关注焦点:肥胖埋下癌症“定时炸弹”】
1:两腿并拢,双手扶胯 【健康导读:不宜受孕的九种情况】
【扩展阅读:孩子肥胖 错在父母】
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摘要： 那么，年轻健康的已婚男子为何对做爱丧失兴趣呢？一位想报考博士学位的学生说，他只是把性生活当作一项“作业”去完成。因为，他的研究工作很繁重，又要准备考试，面对竞争局面，天天都要保持一种激昂的斗志。回家后，要求他做一个很“主动的男人”，和女人夜深做爱，实在是有些困难。本来，他已经感觉到很累，身心俱疲，渐渐地对性生......
