＋设为首页 ＋添加到收藏夹
那么,面对压力,男女为何表现不 一样呢?今年上半年发表[在]美国心理学会«心理学评论»杂志上 的 一份研究指出,人们面对压力做出什么反应,[在] 一定程度上取决于当事人 的性别,具体说,是 催产素 的多少. 【关注焦点:婴儿不宜喂哺哪种奶？】
美国人研究认为有生理原因 【健康导读:女人点评 爱看a片的八种男人】
男人则更有可能表现出 一种“或者战或者逃” 的反应. [在]压力面前,男人或者是 生气或者是 躲避. 这可能是 由于他们体内高水平 的睾丸激素造成 的. 克莱因博士与同事发现,随着压力出现,男人体内 的睾丸激素水平会增加. 同时,男人患上与压力有关 的疾病,比如高血压.酗酒 的可能性也大. 因此,研究人员推测,女性面对压力所采取 的方式更可能对身体具有保护性作用,有利于长寿. 【扩展阅读:选购0-1岁宝宝用品全攻略】
该报告对近年来数百个关于人与动物行为 的研究做总结,还得出 一个结论,即男女压力反应存[在]差异 的原因可能[在]催产素. 催产素是 一种情绪调节剂,能减轻焦虑与忧郁. 男性与女性体内都含有催产素,只不过女性体内 的含量更高. 这会导致女性[在]压力下所表现出来 的是 一种被研究人员描述为“照料与友好” 的反应,这意味着她们更可能从朋友与家庭中寻求支持. 宾夕法尼亚州立大学克莱因博士认为,女人面对压力时,更有可能去保护与照顾她们 的孩子,或者是 向亲友寻求安慰.
把减压 的主动权握[在]手里
几乎所有国家[在]经济快速发展 的过程中,国民压力都会有所增加. 人们不必为此感到惊慌与难以忍受. 压力最终作用于人体,都需要先经过大脑 的觉察.理解与判断. 因此,个人仍然是 控制压力 的 一个有效阀门.
当外界压力过大时,可以选择离开 一段时间,以求得调整. 比如果不允许离开,还有很多自我调整 的方法. 这些方法涉及饮食.运动.睡眠.美容.人际关系等几乎生活 的各个方面. 像食物减压法,多吃含钙与维生素c 的食物.辣味 的菜;音乐宣泄法,听听适应某种心境 的音乐,唱唱卡拉ok;人际互动法,像倾诉.打牌.团圆;体育休闲法,玩玩最喜欢 的项目,搞点刺激 的运动,发泄 一下积郁;甚至看恐怖片.嗅香味.养宠物等,都是 很好 的方法.
