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top320天减14斤荷叶水减肥法
材料:荷叶（中药 的药店里就有） 【关注焦点:女人别把附件当配角】荷叶茶制作方法: 【健康导读:白领丽人抵抗慢疲劳全攻略】适合人群:身上 的脂肪比例特别多 的人,并且肉很松松 的. （减肚子周围 的肉特别明显. 因为我也是 看我阿姨家女儿喝 一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝 的. ） 【扩展阅读:秋季水果怎么吃才健康】制作:荷叶撕成 一小片小片 的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫 的时候就可以喝. 具体泡多少要看自己 的口味喜好,我是 泡到有茶水 的颜色就可以. 荷叶茶减肥原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身 的良药. 因为荷花 的根,（藕）与叶有单纯利尿.通便 的作用. 充分利用荷叶茶 的减肥效果,需要 一些小窍门. ①必须是 浓茶. 第二泡 的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以,但除第 一泡之外,其他 的不可能有减肥效果. ②荷叶茶 一小包可冲 一茶杯. ③基本上 一天可冲3—4包,分3—4次喝完. 有便秘迹象 的人第 一星期可先1天喝4包,分4次喝完. 大便畅通,对减肥更有帮助. ④最好是 空腹时饮用. [在]饭前喝下. 不必节食:因喝 一段时间后,对食物 的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻 的食物. 此外,荷叶茶不用煮. 将 一包茶放[在]茶壶或者大茶杯里,倒上开水就可饮. 最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓. 而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳. 比如果你是 这种体质 的话不妨也试 一下,需要说明这是 依照个人体质来说 的,你 一定要多尝试,看哪一种方法真正适合你哦.... 下一页