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关键词:白领饮食健康
“西木博士:我平均每天到办公室后感到头闷.眼睛痛.疲倦与记忆力不佳. 没有早餐可以,但是 比如果没有咖啡,我无法开始 一天 的工作. 上个月体检,医生说我亚健康与骨质疏松,建议我不要喝咖啡. 我该怎么办呢?” 【关注焦点:圣诞狂欢的瘦身饮食法则】什么是 办公室综合征? 【健康导读:秋季水果怎么吃才健康】第二,办公室有手机.电脑与打印复印设备等电器,产生电磁辐射. 电磁辐射会破坏细胞之间 的通讯,干扰褪黑素 的释放,可以引起包括疲劳.失眠与癌症[在]内 的很多文明病. 【扩展阅读:吃什么让你胸部更丰满】西木博士:你 的症状叫做“办公室综合征”,这是 现代办公 一族共同面临 的健康问题. 办公室综合症有三大原因. 第 一,现代办公室 的窗户大部分是 密封 的,你呼吸不到新鲜干净 的空气. 办公室里有地毯.印刷品.办公设备与装修材料等等,会挥发出甲醛.苯.氨气.氡气与tvoc等有害物质,使室内空气污染程度超过室外5倍以上. 第三,无休止 的会议.指标.项目.截止日期与办公室政治,形成巨大 的心理压力. 长期不断 的心理压力可以消耗营养,产生毒素,破坏大脑与免疫细胞. 你应该搬到 一个通风良好 的.充满绿色植物 的“生态办公室”. 用营养早餐代替咖啡,因为咖啡是 一种刺激性利尿剂,它会使你体内 的钙与其它营养素严重流失. 吃什么最补脑?... 下一页