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医生提倡“适当做月子”,是 有根据 的:
[在]怀孕期间与分娩之后,你 的身体发生变化,因此需要通过坐月子来进行调整. 【关注焦点:十二星座的减肥秘诀】
身体变化 【健康导读:学习洋妞 更新你的减肥方法】
身体脏器:宝宝[在]子宫里,给你 的心脏增加负担. 由于宝宝顶着你 的膈肌逐渐上升,使你心脏发生移位,肺脏负担也加重.鼻.咽.气管粘膜还可能充血水肿,肾脏负担也加重,内分泌系统.关节等都会发生相应 的改变. 这些器官功能 的复原,都要靠月子里 的养护. 【扩展阅读:瘦脸全攻略 打造小脸美人】
生殖器官:生宝宝后,子宫颈与外阴变得松软.充血.水肿,子宫内膜表面出现创口与剥落. 正常分娩情况下,外阴需要十几天 的时间.子宫大约四十二天左右复原,而子宫内膜 的复原需要56天左右.
体力消耗
[在]分娩 的过程中,宝宝给你带来 一定程度 的损伤. 而[在]待产时遭受 的巨痛,消耗 的精力,会使你身体虚弱,抵抗力下降,这也需要产后 的休养才能复原.
产科专家指点坐月子
科学地坐月子 的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”,究竟应该怎样做,看看专家 的指点.
1.注意休息
休息是 坐月子 的头等大事. 产后 一定要[在]家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺[在]床上. 通常,[在]宝宝出生后 的第二天,你就应该下地走动.
2.注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫 的恢复情况,也就是 要观察恶露 的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味, 一般 一个月后应排净,若恶露不净或者出现异常,就要及时看医生. 要记得[在]产后6-8周后去医院做产后检查.
3.保持精神愉快
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