圣诞节期间，一顿丰盛的圣诞大餐成为很多人必不可少的选择_饮食专题

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引言：圣诞节期间，一顿丰盛的圣诞大餐成为很多人必不可少的选择

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圣诞狂欢的瘦身饮食法则

圣诞节期间, 一顿丰盛的圣诞大餐成为很多人必不可少的选择. 然而,饕餮大餐热量可观,圣诞过后应该节制自己的饮食,以免囤积过多的脂肪. 具体而言,可以从以下几个方面着手:

少吃多餐——[在]没有聚会的日子,坚持少吃多餐,不要[在] 一餐内吃过多. 不[在]饥饿时猛吃,因为[在]很饥饿的时候进食,快速进食会令消化系统内酶的活性增强,促进脂肪的合成. 【关注焦点:女人贴身的自由胸罩百年回眸】

早丰晚俭——尽可能地将大餐安排[在]中午进行,避免晚上处于休息状态时因吃得太多而积聚脂肪. 【健康导读:细选让你成功的塑身好伙伴】

多喝开水——过节期间,也不要忘记多喝水,这可是最简单.最便宜的减肥方式. 有资料显示,平均每天喝8杯至12杯水可平均每周减重5百克. 还要提醒你[在]餐前喝一杯白开水,使胃部有满足感,胃里有饱的感觉自然就会少吃喽！

细嚼慢咽——慢慢地进食能令食欲降低,容易觉得肚饱. 尤其是 [在]吃大餐时,面对满桌子好吃的东西,你也不能狼吞虎咽.... 下一页

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