摘要：冬季冷感症 每逢冬季来临，有些女子，尤其是更年期的妇女就特别怕冷，医学上称为“冷感症”。现代医学研究认为，女子由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等，机体的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就特别怕冷。另一方面，妇女如果营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，会引起局部或全身的血液循环不良，......
摘要：关键字：减肥饮食1、哪怕多动动，一旦暴饮暴食也会变胖者，惟有改变饮食生活习惯才能成功：你该调整饮食结构，营养不平衡的话，就算饱了大脑仍继续传达“再吃一点”的讯息，于是饮食便过量。首先要正常地吃三餐，不可以省略任何一餐，但不能只吃肉类或零嘴，千万不能以零嘴替代正餐。外食时点的菜要多样化，青菜也需充分......
1分钟3 2 1美腹极效运动关键字:紧腹减肥运动
▲练习 一:静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌 【关注焦点:
e时代 我给肌肤装屏保】
比如果你喜欢有型 的腹肌,练习结束后最好补充足够 的蛋白质与碳水化合物. 【健康导读:2007轻松愉快地变白】
▲练习三:仰卧举腿——收紧腹直肌.腹横肌 【扩展阅读:
提前恐惧容易强化焦虑】▲练习二:垫上半程收腹——收紧腹直肌私教提示:●呼吸提示:动作过程中,起 的状态(用力状态)呼气,退力状态时吸气. ●腹式呼吸:腹式呼吸,有助于收紧腹横肌. 它 的要点是 :静坐,呼吸时胸腔不要打开,通过腹腔吸气,吸气 的时候感受腹腔向内与向上提收,充分吸气再深呼出. ●动作提示:现[在]开始忘记中学时你创造 的1分钟仰卧起坐记录. 任何 一项针对肌肉 的有效练习,都要求[在]动作过程中充分调动肌肉,动作过快很难体会肌肉 的感觉. ...
下一页 摘要：阿玲是公认的美女，更可贵的是她还有拥有高学历、高智商。办事说话也不同于女强人，处处尽显女人的妩媚。就这样一个处处得意，让人羡慕的美女偏偏在婚姻上没能顺心如意。 单身未嫁时，本单位的、外单位的各路单身“英雄”蜂拥而至，争当护花使者。阿玲自然对追求者百般挑拣、万般考察，最终择定一面面俱佳的人选。要貌有......
