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就这样,被你利用
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你健康我快乐
你减肥我轻松
他们是 “训练伙伴”——陪我们健身 的人.
他们 的作用是 帮助我们心情愉快地将训练进行到底.事半功倍. 选对 一个好 的训练伙伴,也能让你 的健身事半功倍呀！
谁是 我们 的训练伙伴?
训练伙伴是 用来做什么 的?[在]你运动 的时候给你保护?防止你[在]训练中受伤?比如果仅仅是 这样,绝对是 浪费资源！你根本不必找训练伙伴,招呼健身房里 的工作人员好.
通常能当选为训练伙伴 的人应具备6大素质:
1.有闲.
有时间盯住健身计划与时间表,并且给你打电话.
2.有责任心.
训练伙伴会督促你训练. 当你有两天或者更长时间没有训练并且没有训练欲望 的时候,训练伙伴会对你大喊:“该运动,懒人！”
3.执著,不达目 的绝不罢休.
当你[在]训练中没有激情,失去斗志 的时候有人鼓励是 很重要 的,”我不想跑,太累！”准备以 一声叹息草草结束训练时,旁边有人 一句”我越来越看不起你,怨不得别人叫你肥姐呢,我看下个月 的那个派对你还是 别去,晚装 的拉链也拉不上. ”冷冰冰 的话说得你热血沸腾.
4.有利他精神. 同时也不耽误利己.
5.愿意与你[在] 一起. 以管理你.压榨你.挤兑你.鼓励你为乐.
6.sq(运动智商)大于你.
男性朋友………
除非你运气太差,他 的sq 一定比你高,好好利用他,将自己 的训练计划对他与盘托出,告诉他,必须帮你达到目标.
他可能对你有“想法”,甘当陪练,他也可能只是 你 的普通朋友,最初 的几次你可能要主动些,抓牢他. 尤其是 [在]训练中要不耻下问,多请他帮助,像纠正你不正确 的动作,为你做保护,激发他大男人 的责任感. 当然为让他有成就感,你自然也会加倍努力,提升运动表现,让他有可夸耀 的谈资.
情侣型………
这是 一个好 的开始,比如果你真 的坚持下去,养成习惯指日可待. 而且你初来乍到,不懂也不好意思问别人,他义不容辞,他还有义务保护你,为你喊口令,为你计数. 情侣健身还有 一个大大 的优势——大多数健身中心都有情侣优惠卡.... 下一页
