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一进腊月门,国人便有清扫积尘 的习俗,就连忙碌 的上班族也开始利用双休日擦玻璃.洗门窗.清理死角,更不要说那些退休[在]家 的老年人. 上海仁爱医院专家指出,迎春大扫除也要科学适当,否则也易使身体出现不适. 从往年 的统计资料看,因节日大扫除引发肌肉劳损及腰肩疼痛甚至骨折与皮肤湿疹 的病人呈逐年上升趋势,尤其是 从腊月二十至二十六 的这段时间内是 这类病人 的就诊高峰.
张先生年轻力壮,是 一家医药公司 的医药代表. 前两天其夫妻俩对家里进行节前大扫除,搬家具时,其突然觉得腰痛,并向臀部.大腿及足跟方向窜着痛,第二天甚至直不起腰. 到医院 一检查原来是 用力过猛闪腰导致腰椎间盘突出症. 张先生这种情况是 典型 的急性腰扭伤,主要因用力过猛或者姿势不当所致. 轻微 的造成腰背部韧带.肌肉拉伤,腰部局部疼痛;严重 的会造成腰椎间盘突出,压迫腰椎神经无法站立. 平均每年春节前,这类大扫除扫出 的外伤患者都不[在]少数,且大多是 青壮年男子及老人. 【关注焦点:男士护肤的十个大疑问】
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春节前大扫除,比如要搬动重物,首先应对重物 的重量有所估计,若是 平常不运动 的人,[在]抬重物时最好先做1至2分钟诸比如扭腰转腕 的准备动作,以免损伤腰部. 对于老人来说,要尽量避免搬动重物或者攀高,以免扭伤或者骨折. 一旦不慎“闪腰”,头几天最好卧床休息,但必须睡木板床等硬床. 其次要平均每天早晚对腰部进行热敷,可将毛巾放[在]热水中湿润,拧干后敷[在]患处,上面再加盖 一层浸湿 的热毛巾以保持热度,平均每3分钟更换 一次,平均每回持续热敷20－30分钟. 比如果外贴膏药,可[在]热敷后敷上. 症状轻微者可[在]2至3天内恢复,严重者则需[在]医生指导下治疗1至2个月甚至开刀治疗.
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