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因此,肿瘤病人应为自身 的体能康复制定 一个适合自身 的体育锻炼计划. 一般开始锻炼时不宜太累,以后逐步增加时间与距离;锻炼 的地点可根据病情选择,轻者可到室外,重者以室内为宜. 晨间锻炼可呼吸到新鲜空气,饭后锻炼可促进消化;睡前锻炼后用温水洗足有利于睡眠. 病人也可根据自身爱好参加 一些文娱活动,比如听听音乐,练习琴棋书画,这对提高体能均是 有益 的. 【健康导读:吃荔枝时喝点绿茶】
可能有人认为, 一旦患上肿瘤,需绝对卧床休息,打针吃药,安逸少动,其实不尽然. 肿瘤病人经受手术.化疗及放疗之后,体能确实有明显 的下降. 但若只采取长期卧床休息 的方法,就可能出现肌肉萎缩.组织退化.脏器功能衰退. 因此,经受手术及放化疗之后 的病人,[在]康复期除应严格定期检查及坚持综合治疗外,还要为自己制定 一个循序渐进 的体能恢复计划,使平均每日 的饮食起居形成良好 的规律,使身体各组织器官 的生理活动按节律正常 的运转,这样才能有利于病体康复.
众多事实表明,有计划,有目 的 的体育运动是 肿瘤康复 的重要手段.... 下一页
