摘要：b人工喂养在不能得到母乳的情况下，应采用鲜牛奶或经卫生部门许可出售的奶粉、配方奶粉，按指定食用方法喂养。每天喂6～7次，每4小时左右喂一次。人工喂养应使用婴儿配方奶粉，而不是牛奶。因为牛奶中含有过多的钠、钾等矿物质，会加重婴儿的肾负荷；牛奶中的蛋白以乳酪蛋白为主，不利于婴儿消化吸收。婴儿配......
摘要：关键字：怀孕生产宝宝医院指导专家：北京五洲女子医院产科专家吕滨江主任对于生孩子应该去哪里这个问题，许多准父母几乎从刚一怀孕就开始讨论个不休，经常拿不定主意，疑问和担心一大堆……生怕选择不当会有什么闪失。猪年生孩子扎堆，2007年出现生育高峰，北京近20家产科医院床位吃紧，相关大医院充分发挥自身资源......
15种食物为职场女性加油上一页 ....小黄瓜. 研究指出 一天至少三份 的蔬菜可以降低罹患癌症.心血管疾病与糖尿病 的机率,对维持皮肤健康也有帮助,不过记得高热量 的沙拉酱不要加太多. 7.番薯:番薯富含钾.纤维.维生素c,还有重要 的抗氧化物质β胡萝卜素,有益皮肤健康. 用番薯代替饭,可以增加纤维质 的摄取. 【关注焦点:
推荐防治热伤风的食疗法】6.花生酱:坚果类中 的花生,富含蛋白质.纤维.锌与维生素e,也是 维生素b1.烟碱酸.叶酸 的良好来源,其所含 的单元不饱与脂肪酸,可以增加血液中好 的胆固醇(hdl),降低坏 的胆固醇(ldl),保护心血管. 忙碌时,涂上花生酱 的全麦面包加上 一杯脱脂牛奶,是 方便又营养 的 一餐. 【健康导读:
节前连日饮酒肝脏最易受伤】9.全谷片早餐: 一碗就含有多种维生素.矿物质与膳食纤维,又提供足够 的热量. 搭配牛奶,则能补强蛋白质与钙质,是 相当不错 的早餐组合,也可以做为点心或者宵夜,很适合常偏食或者没空好好吃饭 的妈妈们补充营养. 【扩展阅读:
尿液“射程”可测前列腺疾病】8.鲑鱼:深海鱼中 的omega-3脂肪酸,可以降低血液中坏 的胆固醇,保护心血管, 一周吃 一到两次鲑鱼可以预防心脏病,滋养免疫系统. omega-3脂肪酸还可以增加安定性 的前列腺素,有助于平稳心情. 芬兰 的研究指出, 一周至少吃 一次以上鱼 的人,罹患忧郁症 的机率较低. 比如果处于怀孕或者哺乳期,鲑鱼中 的脂肪酸还能帮助胎儿大脑与神经系统 的发育. 10.瘦红肉:育龄期 的妈妈们要特别注意铁质摄取,尤其[在]生完小孩后两年内,铁质容易不足,可能导致贫血. 红肉中 的铁质以血红素状态存[在],身体 的吸收率较高. 最好选择腰部及四周饱与脂肪较少 的部位, 一天不超过 一份(约55公克),相当于 一个巴掌大. 11.优格:吃 一杯240毫升 的优格,所吸收 的钙质约占平均每日建议量 的三分之 一,低脂或者脱脂优格还是 蛋白质与钾 的好来源. 最好选择原味 的,调味优格通常含有过多 的糖. 注意优格包装盒上 的标示,确定是 “活菌”或者“生菌”,这些细菌有益肠道,促进消化吸收;强化免疫系统,对抗坏菌. 研究发现,平均每天食用两杯( 一杯为240毫升)活菌酸乳酪 的人,得感冒 的机率降低25%,花粉热及过敏 的症状也少很多. 而常食用含有嗜酸乳杆菌(lactobacillusacidophilus,通常称为a菌) 的优格,能减少阴道念珠菌感染 的机率. 12.蛋:对于劳心劳力 的妈妈们,蛋所提供 的蛋白质,不但品质佳,而且容易被人体利用,对肌肉组织生长与修复十分重要. 蛋也是 维生素d 的良好来源,可以帮助钙质吸收. 蛋黄 的胆固醇较高,对于健康 的人来说, 一天 一个蛋不算过量,比如果医师建议需要节制胆固醇,则平均每周不要吃超过2～4个蛋黄. 13.蔬菜汤: 一次摄取很多矿物质.维生素与纤维,而因为大部份是 水分,热量较低,利用蔬菜 的风味,还可以减少盐分.味精. 红萝卜.马铃薯.洋葱.高丽菜等都是 很适合 的材料. 14.西红柿酱:西红柿中 的抗氧化成分茄红素,已被证实能减少动脉阻塞,降低罹患心血管疾病 的机会,而经过加热煮熟成西红柿酱后,更能提高茄红素 的抗氧化效果. 大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a.c与纤维. 不妨利用铁制器具加热西红柿酱(比如加[在]意大利面时),酸性成分会溶出少量 的铁,提供补充铁质 的额外效果. 15.豆类:也许不起眼,豆类却是 蛋白质.铁.纤维良好来源,脂肪含量低,有助于降低胆固醇,并含有叶酸.钾.锌等,营养价值很高. 豆类皮中 的黄酮类(flavonoid)化合物,是 相当有力 的抗氧化物,研究指出,多吃豆类能降低罹患子宫颈癌 的危险. 豌豆.四季豆.菜豆当蔬菜吃,红绿豆煮成五谷饭,黄豆.黑豆可以打成豆浆,让豆类常[在]你 的食物清单上. 想查询菜谱.展示厨艺?那就快快登陆论坛--美食厨房
摘要：毛阿敏坚持母乳喂养毛阿敏患糖尿病、腰椎间盘突出症众所周知，然而毛阿敏一年前曾公开表示，自己一定会在50岁之前生孩子，果真毛阿敏也在“女人四十”后，终于享受到了做母亲的快乐。毛阿敏女儿已经4个月了。当医生告诉她母乳喂养很重要时，阿敏毫不犹豫地坚持采用母乳喂养。除了享受做母亲的快乐外，不难发现阿敏对孩子......
