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●温馨提醒:不要暴饮暴食,平均每吃 一样东西前先掂量 一下它 的卡路里,能帮你控制 一下放纵 的食欲. 心理暗示之余,可[在]品尝佳肴前,先吃 一颗纤维素嚼片,喝 一大杯水,那么就能增加饱腹感,面对美食就能坐怀不乱啦. 【健康导读:夏日清肠排毒 1天腰围小1圈】
●最最头疼 的:无论是 白领人士还是 机关人员,假期都容易放纵自己,不顾休息地拼命玩乐,于是 节后上班便出现四多:迟到 的多.请假看病 的多.上班打盹 的多.出事故 的多. 喜庆狂欢乃人之常情,但是 任何事都不可无度,否则欢乐之时也可能是 病多之时,”节日病“病症[在]躯体方面表现为疲劳乏力,做事无精打采,反应迟滞;心理表现为胸闷心烦,无兴趣感,智力方面表现为记忆力下降,办事效率低,易出事故;还导致身体机能下降,容易诱发其他更严重 的疾病. 【扩展阅读:雅诗兰黛给数码美白加速度】
老公专区:“与时差说bye－bye”
●解决有良策:“节日病” 的根本原因[在]于人体生物钟 的“错点”,最好 的治疗方法莫过于顺应生物钟运行规律. 生物钟“准点”运转是 健康.长寿 的基本保证与前提,否则易造成生物钟“磨损”,导致身体机能出现毛病.
●温馨提醒:补充b族维生素是 扶助健康 的 一个“法宝”,b族维生素能稳定情绪,同时能帮助消除疲劳. 健康是 一生 的财富,特别对于年轻人,更是 创造美好人生 的大本钱.
老人专区:“新年‘心’观念”
●最最头疼 的:不少老人都有身体发福 的现象,高血压.高血脂等心血管疾病是 这个群体 的常见病. 春节期间情绪高涨,饮食肥腻,酒精考验,加上寒冬天气,最易出现突发性心血管疾病,专家称之为”假日心脏综合症候群“. 这些症状 一般是 由于人们[在]假期内过分吃喝,加上寒冷气候,使高血压.心脏病等心血管疾病患者或者三高人群发生 的心血管意外 的几率大大增加. 不但老年人,越来越多 的中青年也陷入这个症候群,实[在]不能掉以轻心.
●解决有良策:本身已知有心脏病或者高血压.高血脂.高胆固醇 的人士[在]冬天节日里节制饮食,避免意外发生.
●温馨提醒:可以适当补充抗氧化剂,保护心血管系统,还可摄食功效卓越 的奥米加3脂肪酸,帮助控制血脂.强健心脏.
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