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推荐防治热伤风的食疗法
上一页   ...,温度相对较低,做 一些户外运动,既可以达到锻炼 的目 的,又不至因出汗过多而损伤人体阳气. 白天,尤其中午要避免过多 的室外活动,晚上睡觉时应避免电扇直吹或者空调过凉,因为夏季暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,机体最易受风寒湿邪侵袭,比如果不注意,外遇风寒侵袭就会出现暑湿感冒.手足麻木.面瘫等病. 午睡是 养生健身 的重要方法,[在]伏天尤为重要. 夏天午休,既能补充夜间睡眠 的不足,又能使工作消耗得以补偿,改变不良 的生活习惯,建立良好 的生活规律,保持充足睡眠与休息时间,注意劳逸结合,工作要避免长期处于过度疲劳状态,要有所节制.

5.避免受凉. 要注意热伤风 的“高危”场所. 办公室里 的空调“呼呼”地吹着冷风,凉快倒是 凉快,可时间长难免被吹得四肢发冷,比如果下班被热气 一蒸,很容易热伤风. 所以[在]办公室里比如果用可调温 的空调,使用者最好把室温调至24℃以上,保持室内外温差不超过7℃,免得体温调节中枢负担加重. 下班回家,最好能先洗个温水澡,同时对肩.膝关节等自我按摩 一番,帮助血液通畅. 驾车族不要把空调温度调得太低,车厢内外温差[在]10℃以内为宜. 另外最好放 一件长袖衣服[在]车里,给自己留个变通 的空间. 【关注焦点:多元防护 9款美白润肌优品

4.要合理安排饮食. 不暴饮暴食,不食高脂饮食以及不洁食物,喝冷饮要适度;饮食上宜清淡.少油腻,忌辛辣燥热之物,要以温食为主;早晚喝粥,于养身大有裨益,既能生津止渴,清凉解暑,又能补养身体. 【健康导读:穷女孩的三大美白方法

此外,夏季出汗多.消耗大,要注意补充足够 的营养以提高机体 的抵抗力. 补充蛋白质以鱼.肉.蛋.奶与豆类食品为好;新鲜蔬菜与水果,比如西红柿.西瓜.杨梅.甜瓜.桃.李等,含有很多维生素c;谷类.豆类.动物肝脏.瘦肉.蛋类中,含有很多 的维生素b族,有利于提高机体 的抵抗力;还应多吃些清热利湿 的食物,比如苦瓜.桃子.乌梅.草莓.黄瓜.绿豆等. 【扩展阅读:植村秀净透美白系列上市

6.比如家人有患热伤风者,可用食醋熏法进行空气消毒,做好隔离工作.  一旦患“热伤风”,比如病症较轻,可用生葱白4根煎汤频服,或者服用板兰根冲剂.银翘解毒片等. 发热时要休息,多饮开水.


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