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    引言: 误区二:每天8杯水悠着点喝

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2008错误瘦身观念大扫除
事实:大多数人认为,平均每天喝8杯水(2千cc)有益健康. 但近年来,国外 一些医学研究部门提出不同意见. 有不少专家指出:不 一定平均每天必须喝足8杯水,因喝太多水也会给身体带来麻烦. 【健康导读:调情到什么程度算性骚扰

误区二:平均每天8杯水悠着点喝

专家认为:喝水与摄取热量 一样,应该是 需要多少,就补充多少. 目前并没有什么科学证据足以说明,多喝水就能多排毒. 相反, 一个人水喝得太多,极容易使体内电解质失去平衡(钠.钾离子很多流失).水溶性维生素(比如b族及c)更容易流失. 那么,正常人平均每天喝多少水量才算是 适当 的呢?科学研究发现, 一般而言,人体平均每天从尿液.汗液或者皮肤蒸发等流失 的水分,大约是 18百~2千cc,因此多年来人们 一直[在]说,健康成年人平均每天需要补充2千cc左右 的水分....   下一页
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