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我感到头疼,只有多吃才能减轻痛苦. 我还总是 觉得抑郁与疲倦. 除吃东西,我总感到郁闷. 一旦我开始吃东西,情绪就会回升,它能使我快乐45分钟. 然后我又重返沮丧,胃里面只剩下沉甸甸.覆盖着糖分 的脂肪. 【关注焦点:时尚内衣诠释浪漫情怀】
很快,我 的医生开始担忧. 12天里我 的体重增加8公斤,胆固醇与血压明显上升. 最可怕 的是 :测量肝脏脂肪含量 的 一项指标上升20倍. 一位医生说:“你 的肝脏现[在]就像 一块肉饼. ”他担心我会得nash——非酒精性脂肪性肝炎,也就是 常说 的“脂肪肝”, 一种会导致肝硬化或者肝功能衰退 的状况. 它往往由体重极度增加或者饮食不健康引起. 【健康导读:揭秘性感内衣超模的台下生活】
当然,体重增加全都是 我 的错,源于我自己主动 的暴饮暴食与懒惰. 我平均每天步行大约3公里,但再也没有比这运动量更大 的锻炼——这是 模仿大多数美国人 的生活习惯. 对于成千上万 的美国人来说,我 的教训可以当作 一个警告,或者至少是 对抗快餐广告 的 一个实例. 【扩展阅读:布兰妮不穿内衣已经成了习惯……】
多余 的重量使我 的膝盖与脚踝感到疼痛,爬楼梯 的时候,我气喘吁吁. 我总想打瞌睡,无法集中注意力,整日无精打采. 刚告诉我 的事情,我转脸就忘;多年以前 的事情怎么也想不起来. 我 的皮肤开始出现斑点.发红,然后变得晦暗. 我 的性欲下降,竟然无法完成 一次完整 的射精！
快餐连锁店声称,他们提供“随时随地可以享用 的”食品,而且是 “饮食平衡 的 一部分”. 我觉得很可笑. 你 的饮食平衡不是 因为你吃他们 的食品,而是 来自你[在]快餐厅之外所吃 的营养食物:新鲜 的水果与蔬菜.谷类.豆类.瘦肉与低脂奶制品. 这些餐厅从来不会告诉你应该多久吃 一次快餐,他们最不愿意做 的就是 建议你不要频繁光顾快餐厅.
我所做 的 的确是 极端 的. 有时候,我 一天会吃进5千卡 的热量,是 我身体所需 的两倍. 但是 我认为,比起耗资几十亿美元做广告让父母与孩子们去吃肥胖食品,我 的实验还不算极端. 我真正担心 的并不是 汉堡包与薯条,而是 他们业务拓展 的速度与我们吃下 的分量.
我不建议任何人尝试我 的实验. 我知道很多人经常吃快餐,而我遇到 的情况不 一定会发生[在]其他人身上. 但是 ,请注意我 的症状,看看你是 否遭遇过任何不同程度 的相同状况.
很多朋友说他们觉得很累,比如今我从自己 的经历中看出关联. 他们虽然没有 一天三餐吃汉堡与薯条,可他们吃 的是 重量级.充满脂肪 的食物,并用含糖 的汽水与冰茶把食物冲入体内.
实验结束时,我 的体重达到95公斤. 重塑体形 的第 一步,便是 停止“喝”下过多热量. [在]我“麦饮麦食”期间,光是 从汽水与奶昔中,我 一天就会吸收超过1千卡 的热量. 要想重新启动健康饮食,试试喝两个礼拜 的纯净水,会给你意想不到 的效果. 女朋友为我制定富含营养食物 的饮食,既满足我 的食欲,又使我保持心智健全.
那次实验过后 一年,我 的体重才恢复正常. 现[在],我也吃汉堡(不过不是 麦当劳),只是 一个月 一次. 奇怪 的是 ,自从我做完实验后,我 的身体比以前更容易发胖. 会不会是 我体内 的脂肪细胞增多,让我更容易变胖?也许吧,所以我密切关注吃进嘴里 的 一切东西. 平均每个星期,我会去三到四次健身房,并且几乎平均每天骑自行车上班.
我还会再吃麦当劳吗?[在]影片里,我们走访1百位营养学家,大多数人表示可以 一个月吃 一次快餐. 按照这个标准,我已经吃够以后8年 的快餐. 所以,也许有 一天我会再吃麦当劳——让我们2012年5月见.
