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随着人们生活水平 的提高,年夜饭 的档次也 一年比 一年高. 现[在],越来越多人喜欢将年夜饭 的地点选[在]饭馆酒店. 一来可以享受到美味各异 的饮食,二来省去家人劳顿之苦. 虽说各商家都推出精心搭配 的套餐,但从营养来说,大多不尽比如人意. 因此,学会 一些点菜 的小技巧,避开“陷阱”,就显得格外重要.
不知何时开始,各种甜饮料成客人落座之后必不可少 的选择. 特别是 儿童,不能饮酒,家长便会纵容他们喝可乐雪碧等饮料. 然而,碳酸饮料不仅营养价值极低,还会妨碍胃肠对食物 的消化吸收. 相比之下,纯果汁.菜汁与鲜豆浆是 不错 的选择,纯酸奶则对饮酒者有较好 的保护作用. 一些餐馆自制水果汁.玉米汁.南瓜汁等,口味新鲜,风格时尚,很值得品尝. 【关注焦点:一夜情女主角疯狂爱上我】误区 一:餐前先喝甜饮料 【健康导读:原来你一直在我身旁】宴饮之时,难免会点几个冷菜开胃. 冷菜油脂较少,有荤有素,比如果多点 一些清爽素食,本来可以平衡主菜油脂过多与蛋白质过剩 的问题. 然而,多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜,使冷菜失去调剂营养平衡 的作用,加剧蛋白质过剩. 【扩展阅读:为何要提倡母乳喂养】误区二:凉菜鱼肉唱主角比较好 的选择是 以生拌蔬菜.蘸酱蔬菜,加上含淀粉食品（比如荞麦面.蕨根粉等）.根茎类食品（比如藕片.山药等）与水果沙拉等素食为主,配上 一两个少油脂 的鱼肉类与豆制品.... 下一页