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（2百8年2月,北京）[在]世界范围内,心脏病 的威胁已经逐渐蔓延到传统观念里“年富力强” 的人群中,因为工作忙.压力大.缺乏锻炼等原因,很多都市办公室工作者年纪不大,却已备受心脏病 的困扰,或者面临心脏病 的威胁而不自知. 其实,心脑血管疾病与我们 的生活方式密切相关,保持良好 的饮食.作息.锻炼习惯,就能对心脏病做到未雨绸缪. 科学研究表明,美国大杏仁富含不饱与脂肪酸有帮助降低“环”胆固醇水平,维生素e与类黄酮是 很好 的抗氧化剂,用美国大杏仁代替部分高脂肪.高胆固醇 的食品,让我们从这 一小小 的改变开始,走出爱护心脏 的第 一步.
北京大学医学部刘毅教授曾于2百3年主持过 一项关于美国大杏仁与心脏健康 的研究:[在]对85位中老年志愿者(平均年龄56岁)进行食用美国大杏仁对血清脂蛋白水平影响 的试验后,受试者 的低密度脂蛋白胆固醇水平下降9%. 这 一结果恰好映证美国食品与药物管理局（fda）批准 的 一项对传统食品 的资格性健康声明——包括美国大杏仁[在]内 的多数坚果,[在]作为低饱与脂肪与低胆固醇饮食 的 一部分时,平均每天食用1.5盎司(约42克)可以降低患心脏病 的危险. 那小小 的美国大杏仁为何具有比如此 的效果呢?这与大杏仁富含 的不饱与脂肪酸.镁.维生素e.类黄酮密切相关. 【关注焦点:不是泳装是“池畔礼服”】小小 的选择,爱“心” 的选择 【健康导读:男人的这三颗心女人是否懂】关注身体,聆听心脏发出 的“小”信号心脏病不发则已,发病则不轻. 世界心脏联合会主席普尔·威尔逊教授说:“女性应高度重视心脑血管疾病带来 的危险,事实上, 一半以上因此导致 的死亡与残疾事件都可以避免.... 下一页