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性爱通常是 两个人 的事,但有时也是 一个人 的事. [在]单人房里,有时也[在]双人床上,因为欲望也有时差. 当sex 的男女声二重唱分成单声部,忽然发现,间或者solo 的感觉也可以精彩. 作为 一种愉悦, 一种运动, 一种娱乐,也是 一种发泄, 一种减压, 一种与解……
喜欢抚摩自己 的身体正常吗? 【关注焦点:准新娘夜总会做小姐筹钱】
自慰 的困惑 【健康导读:捍卫爱情 “闺蜜”最危险】
a:作为从业多年 的性疗专家,我认为女人对自己 的生殖器有良好 的感觉是 很重要 的,[在]研究过程中我发现对自慰产生负疚感 的女性往往对丈夫 的爱抚与其它形式 的性爱都会感到不自[在]. 【扩展阅读:讲钱伤感情 无钱别谈情？】
q:感到脏极,她还说我对这事儿这么没感觉,就是 因为没试过与自己做,建议我[在]老公出差时试试,说 一定会找到感觉,真让人羞愤交加！是 我有问题还是 她有问题?
探究心理根源,这得从母亲对自慰 的“抗拒心理”说起,比如果发现你有这样 的行为,母亲可能暴跳比如雷,甚至惩罚你,而这很可能说明她自己 的性生活并不幸福,或者母亲 的母亲就 一直传承这样 的错误信息,到你这儿继续重复说教. 因此你必须说服自己:我喜欢抚摩自己 的身体是 一种最正常不过 的尝试,并非是 对任何人 的不敬
高潮来得太快
q:“与女友们谈起性高潮 的问题,她们 的烦恼是 需要太长时间,而我 的问题恰恰相反,我总是 很快,有时甚至还没等到对方深入就over. 这是 怎么回事?”
a:有些女性性反应周期偏短,稍稍刺激就很容易性奋起来,而后因为自己已得到满足就拒绝进 一步刺激. 就像男人早泄 一样,这种现象叫“不成熟性高潮”,思想上还没准备好,身体先行,无法控制自己. 原因通常是 性表现过于紧张,对两人 的关系没有足够 的信心,跟对方呕气等等.
“经常看到«性与城市»中samantha像说刷牙吃饭 一样谈起‘自慰’,因为生长[在] 一个家教严谨 的家庭,我对这事特别不适应,总觉得是 一种淫猥 的行为. 偶尔听女友津津乐道地提起,也建议做爱时尽量不要掺杂太复杂 的感情. 像担心可能失去对方,或者太刻意地取悦对方而破坏美好 的性体验. 此外,多抚摸自己 的身体,大胆性幻想,通过自慰解激发自己性欲 的“机关”所[在],以便控制好你 的“性调温计”. 比如果 一方先于另 一方完事,该知道怎样继续,并让对方“搭把手”帮助进入高潮,别把对方干巴巴晾[在] 一边.
关于自慰 的“3m法则”
一.自慰动机(masturbationmotivation)
除让你获得内心 的平静,自慰还会像发动机 一样给你注入性动力. 性治疗之所以强调“忌拖延,快自慰”,原因就[在]于它有强大 的推动力,体内化合物因“性奋”而加速分泌,你可以利用这 一契机充分调动身体器官,获得自己希望 的性满足
二.自慰冥想(masturbationmeditation)
自我愉悦是 增强自尊与自信 的最好冥想方式.
练习篇1:自愉自乐 的同时,不断重复“我很棒！”“你很爱我！”“我渴望被爱！”“我 的功夫最棒！”等正面 的溢美之辞. 爱抚 的生理快感会强化大脑思维,感觉自己真 的比如同想像得 一般出色. 同样道理,这也是 一种绝好 的行为训练方式.
练习篇2:想像某个你希望马上实现 的目标——考试胜出,精彩 的就职演讲,[在]观众 的喝采声中与乐队同台演出,美仑美奂 的芭蕾秀等等,边自慰边幻想 一步步逼近目标. 这种有效 的技巧即所谓“视觉化”,按希望 的方式浮想翩翩,幻想最romantic 的画面中,躺[在]最理想 的伴侣身边,扮演着世界上最销魂蚀骨 的情人
三.自慰按摩(masturbationmassage)
自慰 的同时,想像身体希望得到 的缠绵绯恻 的爱抚,自抚以获得被爱抚 的感觉,变换不同 的姿势与角度,时长时短,时缓时急,时重时轻,轻捏深压,来回重复,力尽花样翻新之能事,尝试各种各样 的抚摸技巧. 瑞典式按摩是 循着肌肉纹理紧紧按压,以达到放松或者刺激 的目 的. shiatsu按摩是 以激发身体能量为最终目 的,集中刺激穴位. 此外,还有兼收并蓄 的多种形式组合与动作变换.
关于自慰 的第 一原则还是 :享受自己,享受身体！因为懂得自慰 的女人是 更懂得享受快乐 的女人,也是 异性眼中最富性感魅力与幽默感 的性伴侣
训练身体,享受身体
通常,我用以下几个有效 的训练方式来教女性与男性享受自慰:
自慰放松 一:仿照性交 的姿势抚摸自己利于身心 的放松. 把手放[在]乳房或者性器官上,深吸气,轻轻抚摸,慢数三下,呼气,慢数四下,然后慢吸慢呼十下.... 下一页
