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关键字:减肥塑形
经常听到减肥 的人说:“为什么我吃得很少,体重却没减下来?”事实上,不少减肥 的朋友都忽略 一个问题,当我们吃得很少时,供应身体 的营养就会缺乏. 营养缺乏时,身体便会降低新陈代谢来保护肌体免受损害,同时身体还会囤积脂肪以积蓄能量. 因此,纯粹靠节食来减肥并不可取. 【关注焦点:冬季不要“暖”出病】减肥 的关键不是 减重,而是 塑形. 【健康导读:子宫有肌瘤少服保健品】
我们先天性 的有 一个遗传基因,这个基因原本是 让我们人类进化过程中更好地生存,那就是 [在]平常囤积能量,到食物短缺时为身体提供能量. 而最容易囤积能量 的就是 糖与脂肪,糖主要是 藏[在]肝脏里（肝糖）,但肝糖 的利用 一般只能维持3——4小时,所以脂肪成为能量长期储存 的最好办法,这也是 有些人吃 的越少却越胖 的原因. 很多人用节食减肥,甚至不吃食物,是 很不可取 的,药物或者节食减肥还会导致以下不良影响: 【扩展阅读:跟世界杯一起追球异国休闲风】解体内特殊基因1.营养不良,代谢率降低,造成贫血.免疫力下降.精力不集中.皮肤松弛.没有光泽等现象. 2.易导致厌食症,危及生命. 3.易反弹. 一旦停止节食,饥饿 的细胞会将无选择 的吸收营养,加重肥胖. 4.药物减肥“是 药三分毒”,经常服用减肥药会对人 的肝.肾.心脏等器官带来严重危害,同时也会产生药物抗体,降低减肥成功率,浪费金钱. 走出四大减肥误区误区 一减肥即体重减轻. 减肥 的目 的,是 要减掉体内（包括皮下与内脏部位）多余 的脂肪,从而达到改善体形.治疗肥胖并发症.... 下一页