摘要：为了你的身体健康，有些数字你必须要掌握。血压值：正常的血压值是120/80毫米汞柱，超过140/90毫米汞柱就被定义为高血压。高血压是引起心脏病、中风及导致肾脏疾病的主要原因。由于初期阶段症状不明显，许多高血压患者对自己的病况并不知情。对男性来说，随着年龄的增长，患高血压的概率也随着增长；对女性来......
摘要：艾米近来发现，自己越来越难以在镜子前面自我欣赏。她喜欢逛内衣商店，但却只能买些大号的睡衣以代替自己心仪已久的紧身内衣裤。艾米对她的女伴诉说自己实在太胖了———1.65米的个头足有60公斤重！她说自己的肥胖使她在老公面前抬不起头来，甚至羞于和老公温存。于是艾米的女伴劝她放弃大号睡衣商店，而转去心理诊所接受治疗。......
喝咸汤不如喝粥汤关键字:汤粥健康养生
然而,对高血压.高血脂.肥胖症患者来说,与其说汤有利养生,不比如说汤带来麻烦. 一个最重要 的原因是 ,用餐喝汤可能会加剧食盐摄入过量. 平均每日多喝两碗汤等于多摄入5克食盐. 【关注焦点:
减肥者必看的瘦身误区】喝汤,是 中国人 的好习惯. 煲汤,也被认为是 养生 的好方式. 【健康导读:
下饭家常创新菜--宫爆土豆】那么,比如此之多 的食盐是 从哪一里来 的呢?按照 一般 的烹调咸度,菜肴 的含盐量[在]2%～3.5%,汤 的含盐量[在]1.2%～2%. [在]生活富裕之后,人们通常只吃 一小碗米饭,摄入 的菜肴数量往往超过米饭, 一餐摄入3百克菜肴毫不算多. 即便按照2% 的最低含盐量计算,从午餐与晚餐 的菜肴中摄入 的食盐量可达12克. 这个量,已经是 一日食盐推荐量 的2倍. 比如果[在]菜肴之外,平均每餐加喝 一碗汤,按含盐量1....
下一页 摘要：究竟怎样刷牙才科学？这个简单的问题实际上大多数人并不清楚。首先是时间问题，黄少宏指出，如果使用手动牙刷，真正刷牙的时间应该在3分钟左右，使用电动牙刷则应该是2分钟，但是目前绝大多数人只能坚持1分钟。 此外，大多数人知道不应横着刷牙，但是却容易忽略很多“区域”，特别是靠近舌根的“大牙”以及牙齿内侧。......
