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为你 的身体健康,有些数字你必须要掌握.
对男性来说,随着年龄 的增长,患高血压 的概率也随着增长;对女性来说,情况会更糟糕 一些,因为荷尔蒙 的改变会导致血压突然升高,因此女性更应重视血压 的变化. 比如何才能保持血压 的正常?没有捷径！比如果血压偏高,你只能遵循严格 的饮食戒律,包括减少盐分摄入,戒烟戒酒,增加锻炼,减少生活中 的压力等. 【关注焦点:让女人健康自在的九大饮食】血压值:正常 的血压值是 120/80毫米汞柱,超过140/90毫米汞柱就被定义为高血压. 高血压是 引起心脏病.中风及导致肾脏疾病 的主要原因. 由于初期阶段症状不明显,很多高血压患者对自己 的病况并不知情. 【健康导读:马德里时装周过瘦模特禁登台】简单来说,低密度脂蛋白（ldl）是 坏 的,它能将胆固醇从肝脏运输到体内 的细胞中. 而高密度脂蛋白（hdl）是 好 的,它能将你身体不需要 的胆固醇送回到肝脏. 理想 的胆固醇值是 ,将低密度脂蛋白控制[在]3以下,高密度脂蛋白控制[在]1以上,两值相加应该低于5. 【扩展阅读:何时我才能吐气如兰?】胆固醇值:胆固醇是 一种由肝脏代谢食物中饱与脂肪后所产生 的脂肪物质. 适量 的胆固醇对身体是 有益 的,能维持体内细胞健康;然而,胆固醇过高 的话,会导致动脉阻塞及心脏疾病. 保持身体健康 的关键,就是 要保持体内不同种类 的胆固醇 的平衡. ... 下一页