＋设为首页 ＋添加到收藏夹
爱立信总裁猝死为白领健康亮起红灯
■白领病症 一:胃肠疾病 【关注焦点:超简动作 紧致“肉松”大腿】
近日,爱立信中国公司总裁意外去世 的消息又为白领 一族 的健康问题亮起红灯. 而 一些健康机构也越来越多地把业务放[在]企业集体体检项目上,并积累相关经验. 为此,记者就白领心理健康问题采访关注上述领域 的北京正清源健康体检中心 的心理咨询医师与心理专家,看看专家们对白领心理压力 的病症是 比如何分析 的? 【健康导读:修炼性感小腿完全手册】
诱发原因:现[在]社会 的生活节奏加快.工作效率提高,尤其是 工作 的紧张程度更是 大幅度 的提高,所以情绪不好与心理压力过大就会导致饥 一顿饱 一顿,而且有些年轻 的白领为减肥甚至打消吃饭 的念头,时间过长胃肠功能与消化功能就会出现障碍. 【扩展阅读:情到深处别亦难】
病症表征:功能性消化不良.消化性溃疡,这两种病都与工作与生活状态有密切联系. 北京师范大学心理学教授石林讲她[在]工作中遇到很多这样 的案例:有很多白领女性向她咨询,整天吃不下,见到饭就有“够” 的感觉,导致食欲不振,有 的时候甚至胃痛得厉害.
处方医师:北京师范大学心理学教授石林
诊治处方:不消极不放纵
[在]单位或者家里遇到情绪不好 的时候不要总耍脾气.喝闷酒.不进食物,[在]感到疲惫想放松 的时候不要到霓虹灯下 的ktv.大饭店.舞厅等地方放纵自己 的情感,要合理地去散心,例比如郊游.健身,参加沙龙聚会等等. 要多吃蔬菜.少吃肥腻.油炸食品,同时工作忙 的时候尽量减少吃油炸小吃.
■白领病症二:失眠
病症表征:晚上睡觉难以入睡,夜里稍微有声音就会醒来,导致白天没有精神,哈欠连天.
诱发原因:现[在]都市白领有很多都工作到深夜,有时甚至通宵达旦地工作,但是 因工作关系又要起早,使睡眠没有规律,生物钟紊乱,破坏人脑 的“睡眠装置”,从而引起失眠. 这些白领因不良 的生活习惯.压力过大.长期心理压抑等原因,常年受着入睡困难.多梦.早醒等问题 的困扰. 有些失眠者 的免疫力也受到很大程度 的损害,最终引发高血压等疾病. 北京正清源健康体检中心心理咨询医师曲海燕告诉记者,目前有很多做媒体方面 的老编辑与记者向她咨询说:“现[在]竞争太激烈,而且年龄大,上很多知识比自己渊博 的新人,稍不留神,就会被淘汰. ”因为这类人群平均每天要查阅很多信息,到各个地方进行采访,撰写文章,有 的时候 一篇稿子会反复修改无数遍,就怕被编辑给枪毙,还得再从头来. 所以感觉太累,压得喘不过气来.
处方医师:北京正清源健康体检中心心理咨询医师曲海燕
诊治处方:劳逸结合
合理安排工作与休闲,并勇于尝试各种有效 的放松方式,为自己 的情绪宣泄找 一个出口;要加强自身性格 的修养,处事不惊,加强专业知识 的学习,不断接受新知识新技能,就能轻松地应对自比如,保持平与心态.
■白领病症三:抑郁
病症表征:平均每天过多 的压抑,情绪低落,还出现不同程度上 的情绪不佳,对任何事情都没有兴趣,丧失以往生活.工作 的热情,并经常对前途感到悲观.失望.
... 下一页