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林小姐提前20分钟参加某公司 的招聘面试. 快要轮到她面试时,她忽然感到腹痛难忍,不得不放弃这次机会. 专家指出,林小姐 的情况正是 肠道“激动” 的症状,不少人[在]遇到紧急事情 的时候都有这样 的反应,不要以为只有情绪才会激动,被称为“第二大脑” 的肠道也会激动,肠道激动还可能发展为“肠易激综合征”.
进餐不规律:进餐不规律很容易使肠道激动. 约有1/3进餐不规律 的人会最终患上肠易激综合征. 开始时症状可能比较温与,但3~5年后,症状会普遍加重. 【关注焦点:急速燃脂 明星减肥3妙招】
肠道“激动” 的五个原因 女性经期:专家指出,1/3 的女性[在]月经期间或者绝经前后会出现“肠易激”症状,有1/2 的女性肠易激综合征患者[在]月经期间或者绝经前后症状会加重,这是 因为她们体内变化 的激素水平刺激肠道. 【健康导读:防秋燥儿童“泻火”有绝招】
压力过大:面对心仪已久 的工作机会,难免不承受巨大压力. 研究显示,压力会刺激人 的神经系统使肠道激动,长期处于巨大压力下容易出现“肠易激”症状,甚至最终发展为肠易激综合征. 【扩展阅读:染毒女婴出生一天遭弃】
食物过敏:食物过敏是 导致肠道激动 的 一大原因, 一旦知道自己对哪一种食物过敏,要避免再次食用.
缺乏睡眠:睡眠不足,肠道也休息不足,再加上缺乏睡眠常常是 因为肉体或者精神压力过大,因此睡眠不足者其肠道也容易激动.
饮食策略摆平激动肠道
专家 一致认为,摆平激动肠道最有效 的方法是 合理饮食,同时注意调整心情.缓解压力,并保证充足 的睡眠. 当然,必要时医生也会建议适当服用 一些药物来控制症状.
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