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疲劳,可以是 肉体上 的,也可以是 精神上 的,或者是 身心俱损 的疲劳. 年末将至,大多数工作繁忙 的白领正经受着 的身心 的双重疲劳. 然而,习惯疲劳却似乎已成为白领人士 的office生存法则,全然不顾健康 的“警钟”都已经快敲烂.
案例 一好像得健忘症brenda女25岁职员 【关注焦点:妒忌让我勾引好朋友的丈夫】
面对日益庞大 的“疲劳大军”,有谁能摇醒这群疲倦 的“梦中人”? 【健康导读:男人的承诺 女人要不要？】
总之,好像平均每天都有干不完 的活,写不完 的报告,而且越繁忙就越慌乱,记性就越差. 有时候想给自己放个假,从 一堆工作中脱身出来放松 一下,但 一想到假期结束等待自己 的将是 更多堆积比如山 的事情,便 一下子没心情. 【扩展阅读:懒人最爱的护肤好方法】
brenda[在] 一家大型 的外企工作,但年纪轻轻 的她最近却发现自己 的记性越来越差,就像得健忘症 一样. 与客户刚约定好见面时间,挂电话就忘是 2点还是 3点;说好上班后立刻给客户发传真,可 一进办公室忙别 的事就忘,直到对方打电话过来询问才记起有这么 一回事.
案例二下班更加累roger男29岁外企主管
大学毕业至今,[在]职场上摸爬滚打几年后,roger总算小有斩获. 但是 ,现[在]却常常感觉身体没劲,打不起精神. 上班 的时候累,下班更累, 一到周末怎么睡也还是 会困,聚会.泡吧.打游戏,哪一项娱乐活动都提不起兴致,去医院也查不出什么毛病. 回想当年通宵k歌不打盹,篮球比赛全场跑 的活力,roger不禁[在]心里嘀咕:我究竟出什么问题?
案例三肿瘤[在] 一周内疯长袁小姐女31岁软件工程师
袁小姐是 个不折不扣 的工作狂,项目 一来,起早贪黑赶工至死也没关系. 半个月前体检,医生[在]她腹部发现两个肿瘤,直径有120多毫米,切片 一查,幸好是 良性 的,动手术摘除后应该没什么问题. 但偏偏手头上正有 一个项目到紧要关头,身为项目经理 的她自然责无旁贷.
想想,她扔出 一句:“再给我 一星期,项目完成我就上手术台！” 一周后,项目赶完去医院检查,却发现,短短 一周肿瘤 的直径居然扩大25毫米. 医生脸色铁青,“究竟是 工作重要还是 命重要?”
当疲劳成为 一种习惯
不知从何时开始,大家都习惯[在]忙碌中生活,也习惯[在]疲倦中忙碌. 普通职员被大堆琐事所困,高级主管为重大决策所累,医生有看不完 的病人,记者有赶不完 的稿子,平均每个人 的周围都是 与自己 一样忙碌 的同类,清闲 的人反倒成异类.
直到有 一天,新闻里报道某著名人士因过度劳累英年早逝,或者有与自己 一样 的平凡之辈毫无征兆地猝死于办公室里时,多年来低眉顺眼,习惯加班加班再加班 的白领男女们才 一夜之间觉醒:为什么我们那么累?只不过,时间总能愈合伤口,过不久,人们又重回忙碌 的旋涡中,让疲惫麻木自己.
但[在]经历日复 一日 的劳累过后,渐渐 的你会发现常感觉到前所未有 的深度疲倦,而且容易抑郁,并伴有记忆力减退.失眠.倦怠.头痛.腰痛.胃部不适.食欲减退等 一系列症状. 那么你很可能已经患上慢性疲劳综合征.
慢性疲劳综合征(简称cfs)是 一种应激性疾病,[在]美国,这种病已与爱滋病并驾齐驱成为医学界 的热门话题. cfs是 一种现代文明病,现代社会信息量剧增,生活节奏越来越快,人们 的心理负担日益加重,生活方式也变得混乱没有规律,这些都是 慢性疲劳综合征盛行 的原因.
该病以长期疲劳为主要特征,实际上,疲劳是 人自身免疫系统所具有 的 一种自我调控机制,是 提醒人们注意休息.防止过劳 的“警告”,比如果能够认真对待这种预警,那么就可以及时 的消除疲劳,使身体恢复到正常 的状态. 但是 ,大多数 的现代人却主动或者是 被动 的选择漠视疲劳, 一步步应验“积劳成疾”这句老话.
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