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    引言: 最近,不知是我吃得多还是另有原因,肚子上的肉一个劲儿地往上长

 ·夏日香气 花朵元素绽放    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:关键字:饰品戒指夏日的温暖太阳让人惬意,可多了便会热得让人连门都懒得出。可夏日的花朵就不同了,即使再多也不怕,总是能带来意想不到的好心情。你的心情适合什么花朵呢?荷花?兰花?还是其他?都没有关系,谁说只有自然界才有花朵呢?这个夏天,我们偏要它绽放在身上!领衔篇荷领风骚说到夏日里的主打花,自......
 ·过水凉面 百变新吃    ↓推荐阅读   显示摘要↓
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自编腹部操 消除小肚腩

最近,不知是 我吃得多还是 另有原因,肚子上 的肉 一个劲儿地往上长. 于是 ,我又是 穿塑身内衣,又是 做仰卧起坐,结果效果都不明显. 后来 一个练瑜伽 的朋友告诉我,减肥运动得法是  一方面,正确呼吸是 另 一方面. 这我可没听说过,但还是 决定尝试 一下.

  先做交替举腿运动. 具体做法是 :平躺[在]地板上,抬起头部,伸直双腿. 左腿笔直地向天花板抬起,尽量用双手去握住左脚踝骨,同时右腿抬离地面15厘米,双腿交替做这个动作. 举腿 的时候迅速深吸气两次,然后呼气换另 一条腿. 两腿分别做5组动作. 潇雪推荐:超级惊喜腹部减肥四部曲  【关注焦点:性感呈现 女人味一目了然

   一开始按朋友教我 的方法做,后来自己总结 一套方法,平均每天晚上躺[在]地板上做腹部减肥运动. 【健康导读:美味元宵煮煎蒸炸样样行

  接下来做十字蹬腿运动....   下一页

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