摘要：
第六、索菲亚·罗兰：每隔两天吃一只菠萝
意大利著名女影星索菲亚·罗兰年近60却依然荣膺“全球最美的女人”称号。尽管岁月流逝，但她动人的容貌却没有丝毫的改变。
因为多年以来，她一直坚持着自己的健身秘决，除了保持必要的运动和对生......
摘要： 夏季阳光比较充足，紫外线照射强烈，外出游玩回来，你会发现自己的皮肤被晒出了斑点。尤其是女性朋友们，在前额、面颊和嘴唇周围很容易形成色素沉着，最后长斑。那么，如何祛斑呢？
方法一 使用遮光剂
祛斑最简单的办法就是使用遮光剂。在日常生活中，我们经常使用的有防晒霜、防晒乳液、......
想要健康 请小心这些营养窃贼 尽管你补充很多营养,疲劳.疾病还是 常常光顾你. 这是 什么原因呢?原来你生活中存[在]营养窃贼,你看——— 香烟与维生素c:烟雾中 的焦油等有害成分会很多耗损维生素c. 据统计,平均每吸 一支烟约消耗掉体内储存 的25毫克维生素c;比如果是 被动吸烟者,维生素c 的损耗量更大. 被动吸烟会对人体造成氧化损害,但这种损害能被维生素c中含有 的抗氧化剂所抵消. 【关注焦点:
坐月子不必顾及12种禁忌】
【健康导读:
成品女人男人的鸦片】 营养专家建议:有抽烟习惯 的人平时可以多吃 一些西红柿等维c含量丰富 的食物. 比如果是 长期处于烟雾中 的被动吸烟者,那么最好平均每天服用50毫克维c补充剂来自我保护,但不要用热水送服,因为维c遇热后容易还原失效. 【扩展阅读:
几种影响美容的牙齿疾病】
咖啡与钙:咖啡因会溶解骨骼里 的钙,会引起骨质密度 的降低. 据测定,平均每天所喝 的咖啡超过2杯后,再平均每多喝 一杯将造成8毫克骨钙流失,增大患骨质疏松 的危险.
营养专家建议:爱喝咖啡 的人多吃豆类等含钙丰富 的食物,还有简单 的方法就是 [在]平均每次喝咖啡时用鲜奶代替咖啡伴侣,可以减少 一些钙 的流失.
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糖与维生素b1:我们平常所吃 的糖[在]氧化反应需要含有维生素b1 的酶来催化. 比如果长期吃进过量 的食糖,消耗很多 的维生素b1,使它供不应求....
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饮食与乳腺增生
乳腺增生是女性的常见病，但是饮食与乳腺增生之间的关系常常被女性所忽略。现代医学研究表明，低脂饮食可缓解妇女乳腺增生引起的周期性乳房胀痛。
乳腺增生病人应吃低脂肪并富含维生素的饮食，保持营养搭配均衡。这是因为膳食和营养对乳腺疾病起着特殊的催化作用......
