摘要：
删除四大有害行为
delete 忽略室内空气质量
纠错：一般夜间比较凉，熬夜时应该让室内空气保持通畅，并保持一定湿度。
delete 靠咖啡因饮料提神
纠错：咖啡因虽然提神，却会消耗维生素b族，缺乏维生素b的人本来就......
摘要： 疑问：希望自己自然分娩，孕期应做一些什么准备？
解答：加强孕期保健，做好充足的心理和体力准备。
多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等。临产前一定要吃饱喝足，最好吃些热能高的食物，如大米、白面、红糖、巧克力等，这些食物都能增加产......
现代职业人应如何远离焦虑情绪重拾快乐
【关注焦点:
孕妇不发胖的秘密绝招】 办公室里也轻松！没想到吧 【健康导读:
孕妇警惕室内电磁污染】
【扩展阅读:
孕妇要减少糖的摄入量】 [在]办公室里呆久,难免生出疲倦,有空 的时候,你不妨去洗手间用凉水洗洗额头,擦擦脸,会感觉头脑清醒,神清气爽很多. 午饭后,建议也洗把脸,对着镜子欣赏 一下自己,再补补妆,这样,你会觉得自己既漂亮又有活力. 还可以利用工作间隙闭目养神. 尝试[在]头脑里联想 一些美好 的画面,像,想象自己[在]海边,海风轻拂,远处白帆点点,海鸥飞翔,令人心醉. 建议你[在]自己 的办公桌旁贴上 一两张精美 的图片,或者是 能够引起你愉快回忆 的照片,这些都将有助于你迅速进入“幻想世界”.
此外,还可以用音乐来调节情绪. 想尽情发泄?那就听摇滚;想整理思绪?就让柏拉姆斯[在]你耳畔萦绕;想放松心情?爵士乐是 你 的明智选择. 建议[在]办公室准备几张自己喜欢 的cd,不过千万记住要戴上耳机,以防影响他人工作.
上班时间 的放松方式还有不少,你可以喝杯提神醒脑 的茶,现[在]有很多种类繁多 的“花草茶”,对于女性上班族不啻为 一帖清凉剂,金莲花.勿忘我.玫瑰.白菊等等,不仅名字动听,泡[在]杯里也很之好看,而且你自己还可以根据个人 的口味再加点枸杞子.藏红花.竹叶茶或者山楂干,比如此 一来, 一杯水简直就成艺术品,单是 看着就让人为之 一振,喝下去更是 有益健康.
有闺中密友?可千万别浪费
很多烦恼或者担忧,说出来后往往就好 一大半. 女人大多是 有倾诉欲 的,某些时候丈夫可能会觉得做妻子 的唠唠叨叨,但亲密女友绝对不会嫌弃你罗嗦. 有人愿意做你坏情绪 的“垃圾桶”,大好机会,可千万别浪费.
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下一页 摘要： 好不容易等到这次重要的面试，雨林提前20分钟来到心仪已久的工作室门口等候，深呼吸、从1数到10、喝点水……她已经掌握了足够的方法来安抚激动的情绪。可是，她显然并没有学会怎样来安抚激动的肠道，因为2分钟之后，她忽然感到腹痛难忍，而在接下来的近30分钟时间里，她都只好“欲排还休”地痛苦挣扎于卫生间。至于换工作的梦想，当......
