摘要：
瘦身餐健康地
“瘦身餐”不是绝对不能吃，但要以合理、健康为前提：
在保证一天热量总量及各种元素合理比例的前提下，晚上适当少些米饭等主食，多配青菜。
尽量剔除甜食，和淀粉一样，甜食可以提供碳水化合物，但最佳的碳水化合物来源还是淀粉。
多吃蔬菜、水......
摘要：
9、凯特－哈德森
凯特－哈德森怀孕时并没有太变形，而且她的肚形也很好看，再加上打扮得体，可以视为孕妇装的广告。当然，她在生完孩子后也迅速恢复了体形。......
羽毛球，练视力也练身材
【关注焦点:
24.63%的网友表示流产术后出现了并发】 7招教你战胜对手 【健康导读:
安全泡沫避孕法更加人性化】
【扩展阅读:
人工流产你要了解这些！】 羽毛球是 一项要靠积累训练量提高水平 的运动,但是 对 一般爱好者而言,有不少方法可以[在]短时间内提高球艺: 1.对于初学者来说,反手端线通常会是 个薄弱区域,所以通过进攻这个弱点可以比较容易地取得胜利.
2.兵家讲究“声东击西”,打球也是 一样. 多做些假动作迷惑对手,也能取得意想不到 的好效果.
3.力争[在]身体前上方接球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击 的球就没有攻击力.
4.[在]单打时,除非扣球, 一般不要把球打[在]对方 的中场,应该尽可能打两角.
5.单打 的发球要尽量高且远,双打时发球要短且近,要让球 的飞行路线尽量贴近球网上缘.
6.[在]前场回击高球时,应尽量采用扣球 的手段,但千万不要[在]底线处击出高短 的球,因为这通常会给对手造成杀球 的机会.
7.比如果你正[在]得分,那么就不要改变打法;比如果正[在]失利,则可打 一高远球,然后寻找战机重新发起进攻.
膝盖.踝关节与肘关节最易受伤
室外羽毛球对场地 的要求不太高,有条件 的可以安个网,没条件 的选择 一块长约七八米,宽约五六米 的空地也行....
下一页 摘要： 中医认为，膏脂虽为人体的营养物质，但过多则形成高脂血症为患。凡导致人体摄入膏脂过多，以及膏脂转输、利用、排泄失常的因素均可使血脂升高，其病因有以下几点。
1．饮食失当饮食不节，摄食过度，或恣食肥腻甘甜厚味，过多膏脂随饮食进入人体，输布、转化不及，滞留血中，因而血脂升高。长期饮食失当，或酗酒过度......
