摘要：
拯救计划：
a清除毒素。
1.帮助毛孔排毒：除了每天做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿。
2.多层次摄取维生素：维生素c能够抑制色素沉着，促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素；而维生素e能抵御游离基侵害皮肤，令皮肤中的血液明亮干净......
摘要：这一次要献给塑身美人儿的，是专业营养师所调配的“一周营养餐”，在一边控制饮食的同时，请各家美人儿坚持自己塑身的方向，并谨记以下三原则～ (1)以少吃的方式控制饮食，摄取低热量的营养食物，“减少体脂肪的储存量”。 (2)以喝茶、咖啡或增加自己的忙碌，来“增加体脂肪的分解量”。 (3)减少油脂......
美丽肌肤也要有氧运动
【关注焦点:
“熬夜族”媳妇“熬”成婆 】 夺氧凶犯大搜捕 【健康导读:
换一种身份去“放荡”】
【扩展阅读:
男性疾病认知度状况调查报告】 首犯脏空气. 大气当中 的含氧量 一旦低于18%,人就会产生缺氧症状. 城市里 的绿地都替换成不会呼吸 的高楼大厦,污染 的工厂虽然迁往市郊但脏空气却从汽车屁股里源源不断地冒出来,这些都是 空气含氧量 一再降低 的罪魁祸首. 从犯 一生存压力. 我们要生存,就要不断耗费脑力,大脑用去血液中越来越多 的氧,能到达肌肤 的氧气少得可怜.
从犯二自己. 话说回来,我们自己又何尝不是 导致皮肤缺氧 的帮凶?没完没 的熬夜.失眠,懒洋洋 的不事运动,有时间宁可瘫[在]沙发里当土豆,吃高热量 的快餐加大胃 的负担,咖啡不断,偶尔大酒. 氧气?哪一还轮得到肌肤！...
下一页 摘要：
八、低脂或脱脂食物的热量一定比较少？
不一定。在一般食物里头，某些水果和蔬菜的热量比较低外，通常标榜低脂或低卡路里的食物，事实上仍可能含有极高的热量。
◎真相：一般来说，低脂或脱脂的食物所含的热量，的确是比同样份量的全脂食物来得少，不过为求和全脂食品美味可口，......
