摘要：
但太高的咖啡因会让人焦虑。所以选红茶（1杯40毫克）比选咖啡（1杯135毫克）更聪明。会失眠者，下午4点以后就别再喝茶。
水
睡得足、吃得好，还是觉得累，那你可能就要多喝水。脱水可能导致疲倦，自然疗法医师认为，大部分的人每天都处于低度的脱水状态。因此，建议你每天喝6至8杯的水（约2000......
摘要：
袁咏仪
*美丽秘诀
外号“靓靓”的袁咏仪身材虽然得天独厚，但对保持身形从来就不敢掉以轻心。她向读者公开了她的靓靓绝招——
香蕉按摩
“我一星期会做3次香蕉油的全身按摩，因为按摩可以加速体内的新陈代谢，这等同于身体做运动，......
水果护肤指导大全 水果里 的维他命c.维他命e.维他命a……送进嘴巴,通过肠胃消化,能有多少会被皮肤“吃”到呢?正是 怀着这样 的信念,爱美.爱自然.爱diy 的美眉很乐于尝试“水果护肤”,但嘴巴与皮肤“吃”起水果来,口味可不同哦. 皮肤挑水果有 的放矢 【关注焦点:
IT美眉应该这样护理肌肤】
【健康导读:
如何根据肤质选择食物】 护肤品中 的水果配方也好,美容院里 的水果疗程也罢,先解各水果掌握 的“职权”,岂不对成分与功效更添把握? 【扩展阅读:
补救尴尬肌肤问题TOP4】
奇异果:维生素c与e 的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤 的平滑及美白具有 一定功效.
柠檬:深层清洁并调理分泌过旺 的油脂,美白.去斑成分中尤为多见.
柑橘:清新 的气味具有镇定.舒缓 的功效,柑橘科中含有 的维生素a与微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并抗氧化.
菠萝:对身体有很好 的清洁.排毒作用.
木瓜:除众所周知 的丰胸作用,与菠萝 一样能去除老废角质.
葡萄:葡萄多酚具有极高 的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿.
樱桃:含铁量是 众水果之首,同时含有丰富 的矿物质,能补血理气,使面色红润起来.
草莓:含多种果酸,能增白.增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤.
小心“吃”水果
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下一页 摘要： 你曾经因为工作忙碌、或临时要参加party或者到重要场合时，为了能让脸看起来水嫩晶亮，在短时间内是否会采以面膜救急？不过面膜种类琳琅满目，功能趋于多样化，要能够更加强肌肤滋养、渴求能在最短时间内展现肌肤好气色，现在，添入大量珍贵精华液成分的面膜新品种已蔚为风尚，且让许多女性们趋之若鹜！
而根据......
