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运动 的感觉真是 好极. 眼下,健身可以说是 一种最时尚 的生活方式,我想,很多朋友都与我 一样制定健身计划. 不瞒您说,为坚持锻炼,我们要添置健身器械,这样就可以不受时间,天气限制,随时享受运动 的乐趣.
据解,眼下流行 的健身器材主要有跑步机.健身车.健骑机.健步机.与划船机. 各种健身器材有不同 的性能:电动跑步机是 一种很好 的有氧运动器材,它可以有效 的提高我们 的心肺功能,对促进心血管系统功能也有相当大 的作用. 急走与慢跑这两种最佳 的锻炼方法[在]跑步机上都能实现,减脂作用也很明显. 【关注焦点:中国家长应该向西方学什么？ 】
面对这些林林总总.花样翻新 的健身器材,您要问,买哪一 一种才适合自己呢?选购健身器材之前,您得明确使用健身器材 的目 的. 是 为减肥;还是 想增强体质.保持体形;或者是 计划练出健美 的肌肉;应该针对不同目 的选择相应 的器材. 【健康导读:3千万“剩男”与性危机】
除此之外,健身车也是 一种老少皆益 的有氧运动器材,它与骑自行车很相像,通过不同 的骑行速度,可以提高您腿部肌肉力量与耐力素质,还能有效锻炼心血管系统.
健骑机与健身车造型有些类似,它可是 一种能使全身80% 的肌肉与关节同时运动 的不可多得 的器械.... 下一页
