摘要：从懵懂无知的少女时期到风韵犹存的更年期，月经就像一个老朋友，几乎每个月都要向女人们报到一次。正常的月经来潮，预示着女性的生殖器官、神经内分泌系统在正常运转，让女性散发着迷人魅力。因此，不少人把月经来潮，称为“老朋友”来了。然而，很多女性却不以为然，见惯不惊，不善待月月光临的“老朋友”，使与女性相伴的“老朋友”，在......
摘要： 步入中年，很多人开始积极参加各种运动，晴天爬山，下雨天爬楼梯。没过多久，膝盖就开始痛了。他们觉得非常奇怪，怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了？其实，并非所有运动形式都是有益的，特别是对膝关节来说。爬山爬山虽是一种很好的锻炼方式，但是不利于保护膝关节。因为，上山的时候膝关节负重等于......
运动强度与健身效果 太极拳是 一种缓慢轻微 的运动. 我国学者研究发现,平均每天打太极拳30分钟, 一个月后即可明显提高体内高密度脂蛋白 的水平. 这种脂蛋白能消除沉积[在]动脉管壁上 的低密度脂蛋白,有利于防治动脉硬化与心血管疾病. 所以,超强运动对身体健康是 无益 的. 【健康导读:漂亮女性所不为人知的另一面】
“生命[在]于运动”. 运动能促进心脏与呼吸功能,增加肌肉强度与骨质密度,提高反应灵敏度,减少抑郁感,从而增强体质. 因此有不少人认为,加大运动强度与持续时间,会对健康长寿更有利,其实这是 不科学 的.
一般来说,超强运动无益于身体健康. 生理学家曾进行两项研究, 一是 比较低强度与高强度运动对人体心血管系统 的影响;二是 测定连续运动与间断运动时,血压与心率变化情况. 结果表明,低强度与间断运动,均能对健康产生良好影响. 因此,专家们提示,平均每天进行低强度运动,不仅有益于健康,而且可以减少心脏病发作 的危险性.
摘要： 随着年龄的增长，健康成了我们越来越关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。尤其是女人，当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就该是头等大事了。 女性韧带天生脆弱 医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比......
